楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になる【氣】のコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人のヒント。

差がすごい!前屈や開脚のストレッチをジャマする「落とし穴」とその避け方

ストレッチ、前屈、開脚、できない、うまくいかない、やわらかくなる、柔軟体操、効果が出ない

 

 「どうして、体がやわらかくならないんでしょうか……」

「開脚が、いつまでたっても、できるようになりません(涙)」
「前屈で、足まで手が届かないままです」

そんな声がやっぱりまだあります。ただ、
「ああ、それでか!!」という共通パターンが1つ、
新たに見つかりました。

もちろん、「解決策」とセットです。

続きを読む

すべての細胞に【栄養】と【お掃除】を!『血流解放』 ~ウェイブ・フロー・テクニックのご案内~

f:id:cookyourself111:20180901103442p:plain



「体のすべては、血でできている」
整体や東洋医学には、そんな考え方があります。

「がんは血の汚れである」なんて説もあるぐらい、
多くの病気は、血流の不調がもとになる。

貧血、血液ドロドロ、血迷う、血糖値……
体力や生き方、こころ、寿命まで左右してしまうのが、
血の力です。

今、その力を、どれぐらい活かせてますか?

続きを読む

しずかなしずかな芦ノ湖

f:id:cookyourself111:20181224110004j:plain


芦ノ湖
箱根。
 

もともと湖が好きなんだけど、ここは特別でした。

とにかく静か。脳もつられて黙るほど。

ゆる~い波うち際の「しゃぽ~ん、しゃぽ~ん」がまた、やさしい。

岩にでもなったような気持ち。龍も水底で寝ているそうな。

週いち行きたい or 庭にほしいなぁ……

上達の7割は、○○です

f:id:cookyourself111:20181223160931j:plain



上達の7割は「慣れ」です。

●うまくなる人に共通するのは「長く多くやってる」
●うまくならない人に共通するのは「あんまりやってない」

他にも条件はあるけれど、これ↑以上の違いは生まないんじゃないか。

続きを読む

なぜ、痛いし辛いのに、病院では「異常なし」?

f:id:cookyourself111:20181220214836j:plain


「すごい辛いのに、病院では『異常なし』だって……」
「じゃあなんで、こんなに不調なの?」
「精神的なものでしょうって言われて、すごいショック」

そんな悩みを抱えてる人、すごく多いんです。

でもね、「異常はないけど、疲労があるよ」
だから、変な言い方だけど、安心して下さい(笑)。

続きを読む

3つの質問でわかる!「いい整体」の見分け方

f:id:cookyourself111:20181218104605p:plain


「うちの近くで、いい整体って、ないのかな……?」
「怖い先生とか、怖い施術とかがあるし、不安だわー」
「どうやって探せばいいの?」

今回は、そんな疑問にお応えします!

続きを読む

回復が早い人が、決してやらないこと

f:id:cookyourself111:20181216220627j:plain




「俺は花火みたいな一瞬だけの好成績なんて、いらない。
 お客さんからの信頼度は、『平均』の数字に出る。
 そっちが本物の実力だって、そう思ってる」
           (トップ・セールスマン)

続きを読む

いつでも一瞬で「充実感」を得られる方法

f:id:cookyourself111:20181214205631j:plain


「最近、何か楽しいこと、あった?」
そう聞かれて、答えに詰まったり……
ドキッとしたこと、ないですか?

実は「楽しくないとき」の本当の問題は、
「楽しいことがない」ことじゃなくて、
「何も楽しくない」ってこと。
楽しいはずのことでさえ「楽しむ余裕がない」ということなんです。

そんな心の栄養失調のとき、
ケアにも予防にもなるのが「充実スイッチ」です。
いま、そのスイッチ、知りましょう。
ほいで、オンにしましょう。

続きを読む