楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になる【氣】のコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人のヒント。

猫背 & 背骨のゆがみを自分でチェックする方法(30秒)

背骨 猫背 姿勢 体幹 体軸 ゆがみ チェック方法 自分

「骨盤チェック、やってみたら、ひどかったです……(涙)」
「わたし、背骨も心配なんですけど、背骨は自分で
 チェックできますの?」

そんな声をいただいて、用意しました。
今回は、自分でできる「背骨チェック法」です!

※ちなみに大好評だった「骨盤チェック法」は↓です。
● 骨盤のゆがみを自分でチェックできる方法(30秒)

 

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結局、1番大切なのは?

背骨 健康にとって一番大切なこと


「結局、体で1番大切なところって、どこなんですか?」

ご質問を頂きました。
ぼくもず~~~~~~っと、考えていることです(笑)

まだ探求し続けてはいるのですが、
信頼できる1つとして、
日本の整体の答えは「背骨」です。

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「1.2万人超え」記念、 無料プレゼント!!「楽ゆる式 全動画リスト」、超便利です。

無料プレゼント 楽ゆる式 動画リスト


YouTubeの登録者さんが、1.2万人を超えました!
ぼく、おどろいてます(笑)

記念のキャンペーンして、
「より使いやすく、おれは、する!」(海賊風)
という決意のもと、全員に当たるプレゼントを用意しました。

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健康法をやっても効きにくい人は、なぜ? 原因と対策。

健康法 効かない 整体 効果が出ない 原因 対策


「先生わたし、1週間で、開脚、かなりできましたよ!」
という声がある一方で――
 
「どうしてでしょう、やわらかくなりません……」
そんな人もいます。

まったく同じストレッチをやっているのに。
2人の差は、月とスッポンです。

……昔から思ってるんですけど、
月とスッポンどっちがいいか、は人によりますよね(笑)

それはともかく「効果の差がエグい」わけですね。
どうしてか、わかりますか?

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健康寿命を15年、のばそう。

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ぼくの YouTube、チャンネル登録者さんが、
ついに……「1万人」を超えました! 
といっても別に、ユーチューバーになりたいわけではありません(笑)
ぼくがやりたいのは「健康寿命が15年のびる」お手伝いです。
 

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骨盤のゆがみを自分でチェックできる方法(30秒)

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「私の骨盤、ゆがんでるのかな……」
気になること、ありませんか?

これホント、毎日ぐらい聞かれます(笑)

骨盤といえば、腰痛の大原因です。
冷え・むくみにも関わるし、内臓全体も支えてる。
「骨盤がゆがむと太りやすい」とも言われますしね。

だから、気になるのはとても自然ですし、
それだけにこれ……
自分でチェックできたら、うれしくないですか?

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