楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になる【氣】のコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人のヒント。

リクエストや質問に応える

骨盤で腰痛が治るのは本当? & なぜ?

「骨盤がよくなったら腰痛が消えるって、本当ですか?」 そうですね、7割はほんとうです。

四十肩の原因と改善法、20秒! ~肩こり解消にも~

「四十肩って、自分で何とかなりませんか?」 ――はい、何とかなります。 「超効くツボ」をお伝えします。 圧倒的にわかりやすいので、動画にしました。 しつこい肩こりにもすごく有効。 しかも、どこにツボがあるかって…… 「腕」なんです。 意外じゃないです…

「あお向けで寝られない」人が深く眠る方法 ~腰痛、いびき、ゆがみ、骨盤のために~

「あお向けで寝られないんですけど、どうしたらいいですか?」 という質問をもらいました。 結論…………大丈夫です!(笑) というのも――

「疲れたメンタル」に効く!即効ツボまとめ ~怒り、悲しみ、不安、むなしさ、恐れ……ストレスを和らげる方法~

「メンタル疲れこそ、その人用のケアが必要だよ」 (カウンセラー) ■ 「メンタル疲れ」チェックリスト。3つで要注意! ■ なぜ「メンタル疲れ」を放置するとやばいのか? ■ 疲れが「病気」に発展するステップ ■ 「一般的なストレス解消法」が効かない!3つ…

99%の病気や痛みには改善の余地がある ~私の症状は改善できますか?~

「改善の余地がない問題など、存在しない」 (科学者)

すごく簡単!耳鳴りや難聴の改善法

「耳鳴りは自分でよくできますか?」 「難聴になって、耳鼻科でもよくなりません……」 そんな方に、うれしいお知らせです。

どうして心は病むんですか?

「うちのおばあちゃん、入院したら、 人が変わったようにワガママになってしまって……(涙)」 そんな話を聞いたこと、ありませんか? ぼくも先日、ナマナマしい体験談を聞いたばかりですが、 この症状からは、大切な「心のヒミツ」が見えてきます。

圧倒的!今まで1番多かった質問に答えます ~健康法って、いつやるのがベスト?」

「健康法って、いつやったらいいの?」 ず~~~っと、聞かれる回数、1位です(笑) 答えはすげえシンプルで「寝る前」です。 ……それだけかよ! ってことなんだけど、大事なのはその「理由」です。

痛いとき「温める」or「冷やす」、どっちがいいんですか?

「痛いとき、温めるのと冷やすの、どっちがいいんですか?」 ご質問、いただきました。 基本として、 ● 「回復優先」なら温める ● 「鎮痛優先」なら冷やす というのがポイントですが……

なぜ、痛いし辛いのに、病院では「異常なし」?

「すごい辛いのに、病院では『異常なし』だって……」 「じゃあなんで、こんなに不調なの?」 「精神的なものでしょうって言われて、すごいショック」 そんな悩みを抱えてる人、すごく多いんです。 でもね、「異常はないけど、疲労があるよ」 だから、変な言い…

3つの質問でわかる!「いい整体」の見分け方

「うちの近くで、いい整体って、ないのかな……?」 「怖い先生とか、怖い施術とかがあるし、不安だわー」 「どうやって探せばいいの?」 今回は、そんな疑問にお応えします!

なぜ私の痛みは消えないの? ~ 「5段階ピラミッド」でわかる体と痛みの仕組み~

「肩こりって、どうして無くならないんですか?」 「いつまでこの腰痛と付き合わなきゃいけないんだろう……」 「便秘はもう治ること、ないのかな」 その気持ち、わかります。ぼくもずっと抱えていた悩みだから。 ただ、突破口って、ちゃんとあるんです。

自律神経って何? なぜ弱る? 改善方法は?

「自律神経が弱ってるって言われて……」 そういう人が、3倍ぐらいに増えました(5年前の)。 メンタルの状態をよくする1番の鍵です。 ぜひ、基礎を知っておいてほしいです。

「上手に話す」必要なんて、ないよ。

「私たちは『話し上手』になりがたるが、 いざ目の前にそれが現れると、疑惑の目で見る」 (無名) ■「話し上手」が色々うまくいく…… って、ほんと? ■「話し上手な美容師さん」のしんどさ ■会話において本当に大切なこと ■目的に沿った話をするには?(具体…

武雄の大楠(くすのき)との再会 ~パワースポットこそ「リピート」を~

「永井先生は、パワースポットって行ったりしますか?」 そんなご質問を頂きました。 あんまり有名なところは行かないんですが、 「自分に合う」ところは、ちょくちょく行きます。 ちょうど先日、 「武雄の大楠」(くすのき)にお会いしてきました。 2度目…

78歳、農家のじいちゃん、超元気。

先日、すごいじいちゃんが来たんです。 何よりまず、ガングロです。もちろん天然のね(笑) で、歯が真っ白。 ピカーッって光って、メリとハリがもう、まぶしいほど。 むちゃ重たいものを急に持ってギックリ腰に。 でも、肩、首、頭、おなか……ふにゃっふにゃ…

【動画あり】3分寝るだけ!肩こりがスーッと軽くなるリラックス法

今回は、 「忙しくて色々できないけど、肩こりは何とかしたい!」 という人向けの、超やさしいリラックス法をお伝えします。

おかげ様で3万部突破!「おなかもみ上げ」よくあるQ&A + α

テレビの反響は、思ったより大きかったです。 「おなかもみ上げ」のことやテレビのことについて、 ご質問をたくさん頂きました。 きっと今、旬で、お役に立つ部分も多いはずなので、 まとめて答えを書いておきますね。 【Q】おなかもみ上げの1番大事なコツ…

【動画あり】たった30秒! 目の疲れがスッキリ軽くなる方法 ~ドライアイ、不眠、目の奥の痛みにも○~

「目が疲れて、夕方、奥のほうが痛くなってくるんです……」 「パソコンやってると、たまにクラッとするなぁ」 「疲れてるのに、目が冴えて眠れない……」 どれも、目の疲れのケアで楽になります。

「先生、私のエラ、30%OFF になりました!」

「小顔になる方法はありませんか?」 そんなリクエストを頂いたので、お応えしますね。 ちょうど先日、40代女性のお客さんから、 「エラが30%OFFになった」 という素敵な表現を頂きました(笑) その人、どうやったの? ……はい。 大事なことは、2つ、あ…

【動画あり】実はみんな必須!5秒でできる邪気の浄化方法(基礎)

「なんか、イライラしやすいな……」 「普段は気にならないようなことが、ひっかかるな」 そう思ったら「邪気のせい」ってこと、よくあります。 ぼくはこれを邪気に気づく「サイン」に使っているぐらい。 どうして、邪気の話なんかを始めたのか。 それは、2018…

【動画】とにかく気持ちいい頭痛&首こりケア ~根こそぎリラックス~

頭痛が、アゴから来る。 首こり、肩こりにも派生する。 そんなケースが、増えています。 「最近、どうも睡眠が浅くて……」 という人は、そのまま疲れをためると「そう」なります。 なぜ? どうしたらいい?

勘違いダメよ! あなたの不調は「故障」ではない。

「私の肩や腰は、どうしてこんなに悪いんでしょうか?」 そんなご質問がありました。 ぼくはこの勘違いを、ほどきたい。 あなたの肩も腰も、悪いわけじゃない。 多くの場合、故障はしてない。不良品でもない。 ……ただ、「エラー」を起こしているだけなんです…

結論! 量と質、より大事なのは?

「とにかくたくさんのプレゼントと、 お前の好みの芯をとらえた贈り物、 どっちのほうが、愛を感じる?」 (心理学の研究者)

「本当に手術すべきか」を判断する方法とポイント~ヘルニア、座骨神経痛、変形性関節症、脊柱間狭窄症など~

「手術のおかげで、痛みがすっかり無くなりました!」 「手術したけど、すぐにまた悪化したんです……」 ぼくは仕事柄、どっちの話も、よく聞きます。 どっちのほうが多いか? 正直、割合でいうと、後者です。 よくなったが3、そうでもないが7ぐらいかな。 …

新企画! 疲れやこり、病気に強い体になる!内臓ケア ~無料メールセミナー~

ぼくの本、「おなかもみ上げ」が、3万部を突破しました。 おかげさまです! 「内臓がもとになった体調不良の人が、ほんとに多いんだな」って、 改めて感じます。 最近また、うれしい実話を教えてもらったんです。

【募集】新しい本へのリクエスト、もらえませんか?

今回は、永井からのお願いです。 先日、新しい健康本の企画が、ついに! 始まりまして…… で、改めて、 「健康面で今、どんなことに困っとりますか?」 って、教えてほしいんであります。 リアルなお悩みにキッチリ応える内容にして、 「そうそう、こういうの…

「音叉療法」のご案内 & 実演動画

「自分で何でも治せるような、魔法の道具ってないですか?」 「ハリはすごく効きそうだけど、あの刺さる感じ、嫌なんです……」 「すごく、駅とか寝室の場がよくないと思うことがあって…… 浄化を自分でできるようになりたいです」 そういう声に応えて用意した…

オマケ技あり! 楽ゆる整体スクール初級のご案内 ~奥義「背骨ゆらし」を添えて~

「先生んとこのスクールって、どんな感じなの?」 「初級って、私みたいな主婦でも参加できるの?」 「骨盤とか、やれるようになります?」 ……といった感じのご質問を、たくさん頂きました。 ありがとうございます。 きちんとお応えするために、動画にしまし…