「ほんの小さなスキマでいい。窓を開けなさい。 心が息苦しくなる前に」 （心理学者）

大切なのは、量ではありません。 「セット数」です。 たとえばね、 「私は毎日マッサージを40分もしているのに、 どうして肩こりがなくならないんですか？」 とよく聞かるんです。 答えは簡単。やりすぎていて「消化できてない」から。 なぜやり過ぎは有害に…

「気づいたら、去年の夏よりずっと楽になってました！」 ……そう話してくれたのは、パニック障害がひどく、 １人では外出が一切できなかった30代の女性です。 ご主人の付き添いでいらっしゃって…… １人でうちに来られるようになるのに、2ヶ月かかりました。 …

「リラックスが苦手なんです……」 「友達といるだけなのに、気持ちが落ち着きません」 「本番に弱いんです（涙）」 そんな人にオススメしたい魔法のツボです。

ランチが１種類しかない定食屋は、ちょっとさみしい。 でも２５種類あったら、 「オススメは？」って聞きたくなりませんか？ 選ぶの、大変ですからね。 「少なすぎて選べない」は不幸だけど、 「多すぎて選べない」も、実は、同じぐらい不幸です。この「新し…

「ただ、できる範囲で続けてただけなんです」 奇跡と思える回復をとげた人が、 よくいうセリフが、これです。 愚直。 このスタイルは、今こそ、価値がある。 選択肢が多すぎて絞れない人たちの中で、 １つに絞ることの強さがピカリと際立つときです。 どうし…

「息がちゃんとできない……」 悲しみに沈むとき、呼吸は消え入るように小さくなります。 涙が出そうなとき、息が小さくなる感覚がわかる人も、 きっと多いでしょう。 長く泣いたあと、 「……エグッ……エグッ！……」とえづくのは、 体がバランスをとって深呼吸し…

時間を敵にまわしている人。 時間を味方につけている人。 最近、たくさんの 「時間を敵にまわしてしまった人」にお会いました。 「何をしてもすぐ疲れます」「ぜんぜん痩せないし、すぐ太る（涙）」「何をやってもうまくいかない感じがする」といった声に ふ…

「なんだか何も楽しくない……」 「前みたいに、新しいことに興味を持てない」 「やっていることに意味があるのか、考えてしまう」 実は、誰にでもある、自然なことなんです。 ぼくにも、あります。 そんなとき、 「心臓のケア」で、ふわりと心が軽くなること…

ふいに、突き飛ばされた。 壁に ”ドンッ！” とぶつかるぐらいの勢いで。 何が起きたかわからない驚きと、痛みと、怒りで、 「何すんだ！！」と相手をニラむ。そしたら……

「なんかすぐイラッと来ちゃうんです」 「昔は許せてたことが、最近許せない……」 「お酒が残るようになっちゃいました」 そんな人のための魔法のツボ・シリーズ。 今回は「イライラや怒りが静まるツボ」です。

「先生、私、アゴを噛みしめてたことに気づきました。 先生に言われてから、１年かかりましたけど（笑）」 といって、久しぶりに来てくれた女性は、 アゴはもちろん、頭も首も肩も、すごくやわらかくなってた。 以前とまるで、別人のよう。 こうやって「目覚…

「なんとなく、ずっと不安感があるんです」 「一度気になり出すと、ずっと気になる……」 「考え過ぎて、眠れなくなるときがあるんです」 そんな人のための、魔法のツボ・シリーズ。 今回は「不安がやわらぐツボ」です。

「ラスト３０秒、あなたは必ず、涙する！」 このところ、 こんな宣伝文句を耳にすることが増えた。 “せっかく泣くなら、泣ける話だってことを知らずに、 泣きたかったな” って、ぼくなんかは思うんです。 感動が「目減り」するやんけ！ と。

「結局、何を食べたらいいんだろう？」 そんなふうに「もうわからん感じ」に なったこと、ありませんか？（笑） 健康って、ほんとぉ～～に、色んな説がありますからね。 だからこそ究極的には、 「自分に合うもの」を探していくのがベストです。 じゃあ、自…

「わたしの場合、何が効くんですか？」 ……患者さんに、すごくよく聞かれます。 そうですよね、 自分では、わからないですよね。 でもそれは、単純に、 重要な疲れの「傾向と対策」を知らないから。 ……それだけなんです。 たとえば、 ぼくは腎臓がちょっと弱…

「いいところを伸ばしましょう！」 「長所で短所は補えます！」 「世界に１つだけの花なんですから！」 みたいなことを、よく聞くようになりました。 「ホメるのが大事理論」とセットのようにも感じます。 でも、健康のことを考えても、 「そうやって育てら…

ぼくは「密着型の接客スタッフ」が苦手です。 「マル○」などの服屋さんで攻め寄せてくる、アレです。 「ゆっくり見させてくれたら、 買ってたかもしれないのに……逆効果だろ！(T-T)」 ってよく思ってました。苦々しく（笑） でもあれ、それなりの、 しかも悲…

不調が深ければ、深いほど。 急がないほうが、治りは早いんです。 病気でも、それは同じ。 これはぜひ、知っておいてほしい法則です。

つい昨日、得た手応えなんだけどさ。 ぼくらはきっと、 「夢中になれる何か」よりも、 「夢中そのもの」が好きなんだよ。

こんにちは、楽ゆる整体の永井です。 ようこそ！ このページは、はじめての方への、ご案内ナビです。 ぼくがこのブログでお渡ししたいのは、 「つらい悩みを楽にする、すぐ使える素材」です。 たとえば……

先日、すごく久しぶりに、 満員電車に乗りました。 あまりの人の多さと電磁波を含む邪気で、 たった３０分ほどで、もうグッタリ、 しんどくなりました…… 毎日あれは、ぼくには、無理過ぎる。 みなさん、なんて我慢強いんでしょう。 でもいっぽうで、 「先生…

ついさっき、 新しい魔法の質問ができました。 「MP」（＝気力）が、 どんどん湧いてくる「源泉」が強くなるやつです。 「判断を間違えなくなるコツ」 といってもいい。 これも一生ものじゃないかと思うので、 ぜひ１度でも、試してみてたもれ。 ※この記事は…

「なんだか全然やる気が出ねぇな、今日・・・」 って日、ありませんか？ そんなときって、 「ＭＰが足りない」のかも知れません。 ドラクエなんかでお馴染みですが、 たぶん、現実にも「ＭＰ」は、ある。 マインドパワーと呼んでみるなら……心の体力。 つまり…

「うちのワンちゃんが、 腎臓の病気になっちゃってね……」 そういうトメばあちゃん（仮）が、 何年もかかえていた「めまい」は、 看病の日々の中で、完全に消えていました。

好きじゃない人と同じ空間にいると、 それだけで疲れちゃうこと、ないですか？ いつもは平気なのに、 「今日はなんとなくあの人に会いたくない」 って思うとき、ありませんか？ 実はどちらも、邪気のサイン。 その種類の疲れをためると、内臓に行きます。 ス…

殺意を抱くほどのストレスも、 その強さの分、 忘れえないほど強い学びになることがあります。 僕にとっては、 「エーちゃん」に抱いた殺意が、そうでした。 ストレス解消法を超えた、 浄化・昇華の方法のサンプルとして、 今回は14歳の恨みについてのお話で…

ぼくはずっと「二軍」だった。 サッカーのスポーツ少年団で。 肩身がせまくて、自分の居場所なんてない。 そう思い続けた１０歳の頃は、苦しかった。 でも……そうじゃなかったら、 今の自分にはなれなかったと思うんです。

何かを変えられる人は、 「それ」について、曇りなく知っている人だ。 つい先日、過敏性腸症候群が 「すっかりなくなりました！」という 40代女性と話をしていて、改めて感じたことです。 整体を通して診てきた７万人をふりかえっても、 研修事業を通して見…

「パンの田島」の「きなこ揚げパン」がうま過ぎる。 飲みものも２００円ぐらいでやさしく、懐かしい木造で・・・