むくみがひどい。 やたら眠たい。 頭が重い、ボーッとする。 腰が重だるい…… それ、春のせいだよ。

理解できないことって、 理解できることより、大事かも知れない。

「あいつはマジで、何もわかってない」 「あの人のああいうところ、全く理解できないよね」 「普通、ああはしないでしょ？」 こんなセリフ、よくありますね。 ストレスの中心は、人間関係です。 その中心には、理解への不満があります。 そこに１つ、「風穴…

お金の使い方として、 「自分の気分をよくするため」って、 すごくいいと思うんです。 なぜってね、 よく、意外だと言われるんですけどね……

ねこを、描いてみました。 ねこは、もともとかわいいんだけど、 自分の手で描いてみると、そのかわいさを 改めて「思い知る」らしく、さらにかわいい。 新しい「好き」が上塗りされる。 ……これって、すごいことだなぁと、思ったんです。

「体ってこんなに簡単に変わるんですね！」 お客さんや読者さんに言われて、 こんなに「この人はもう、大丈夫だな」って うれしくなるセリフ、ないんです。 なぜなら、ここに「変わる力」の秘訣が、 ギュッと詰まっているからです。

「布団に入ってからも、なかなか寝つけない……」 「なんども途中、目が覚めちゃうんです」 「日中もなんか、ずっと眠たいんです」 そんなお悩み、ありませんか？ ぼくは昔、ずっとそうでした。 今回は、その悩みを解消するツボと、 押し方のコツをお伝えしま…

「目標を持ちなさい！」 「夢を持ちなさい！」 すごく正しいことのように言われているけど、 実は５０％でしかないと思うんです。 そのやり方が合わない人が５０％はいて、 ぼく自身もそっちに入るから。 でも、 「固定した目標を追うのが自分には合わない」…

どうしたら、自然で強い自信が、得られるか。 具体的な方法、２つ目です。 自分が納得した事実だけを根拠にすること。 話すとき、決めるとき、動くときに。 「信用を、確実なものから借りる」 と言ってもいい。 これが今回のポイントです。

ぼくが見つけた「一生もの」たちは、 どれも最初は、「なんとなく」から始まった。 今日バスに乗っていて、ふとそのことに、気づきました。

「どうやったら、自信って、つくんですか？」 スクールの生徒さんに、聞かれることがあります。 今回はその応えとして、 ぼくなりのコツを、まとめてみようと思います。 まず、一番大事な考え方から。

一番すくすく伸びるのは、楽しそうな人。 マジメより、アツい人より。 「ドラゴンボール」の孫悟空みたいなもんかな。 「楽しむ」 本当は、やり方を思い出せば、 誰でもできることなんです。

今回は、 「不信から抜け出ることが、回復の要になるんだぜ」 というお話です。

「この人は、きっと成功する」 「俺は必ず、うまくやれる」 ……これ、「信じる」だと思いますか？ ぼくは、思わないんです。 ハラの底には弱気があるけど、信じたくてしょうがない人の、 「悲痛な言い聞かせ」に聞こえます。 なぜって、 本当に信じている人は…

「朝からだるいんです」 「すぐ疲れちゃって……」 「集中力が続かなくなりました」 そんな疲れやすい人には１つ、 共通点があります。

あなたが誰かをとても好きだとしても、 それを伝えるのは、簡単ではなかったりする。

「もうたくさんだ、これ以上、聞きたくない！」 そんなとき、ありませんか。 これが続くと、 「難聴」になるリスクが出てきます。

趣味は、恥ずかしいものでいい。 むしろ、恥ずかしいぐらいのものを１つ、 もっておくのが豊かだろう。

ハラ黒いのと、表黒いの、どっちがいい？ たぶん、人は一色だけではできてない。 昼と夜が、どちらも必要なように。 そう考えると…… （主に）表が黒くて、ハラの中は白い人、 （主に）表が白くて、ハラの中は黒い人。 どっちかしか、いないことになるね。 ど…

「自分の最大の敵は自分だ」 という言葉がある。 たしかに、そうだ。 これがなかなか勝てない相手で、 つい先日もぼくは圧倒的に敗北して、 夜11時を過ぎていたのに、土鍋ご飯を食べてしまった…… （たいそうおいしかった） でも、はたと考える。 敵だとみて…

「ハートが強いなんて言われる通り、マジで 心臓をケアすると心が安定するよ」 （心肺ケアの達人）

スマホして、 けんめいに仕事して、 テレビ見て、 人の顔みてはなしして、 いそいでご飯食べて、 スマホして…… ……いつぼくは、自分の声を聴くんだろう。 あなたの声を、誰が聴いてくれるんだろう。 外ばかりを見て聞いて過ごしていたら、 そりゃ、自分がわか…

７２歳のおばあちゃんが、教えてくれたこと。

「100人いたら100人が、違うレースを走ってるんだよ」 （素質マスター）

「理想通りの人なんて、一生見つからないよ。 いると思ったら幻想でしかない。だから幻滅してすぐダメになる。 幻想が消えるのが幻滅なんだから、問題は幻想のほうでしょう？」 （素質マスター。恋愛相談にて）

「自分を好きすぎるやつも、嫌いすぎるやつも、 どっちも苦しむんだよなぁ」 （素質マスター）

「扱いきれない情報なんて、ストレスそのものだよ」 （脳の達人）

「お前はどうも、自分を殺すクセがあるな。 スキルで塗り固めるのを、いったんやめたらどうだ？」 （素質の達人）

「準備してねえやつに奇跡は起きないけど、 あんまり期待しちゃっても、やって来ねえんだよなぁ。 キーワードは、淡々とだな、淡々と。」 （ほぼ魔法使いの整体師）

「寄り道より楽しい道なんて、そんなに多くねえぞ」 （生き方上手のじいさん）