楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽にゆるむコツまとめ。辛い症状や病気を自分で治したい人のヒント。

●No65. 夏の健康を守る3大ポイント 〜その3





えっっっらい、猛暑ですが・・・
お元気ですか!?


夏の健康を守るポイントも、ラスト。
今日は、汗との上手な付き合い方です。(^-^)


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■No.65 「健康のツボ23: 夏の健康を守る3大ポイント 〜その3」
 〜流行ものでない、ホンモノの健康を考えて、手に入れる〜
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 ※このメディアでは、
  『実際に永井や患者さんが試して、プラスの成果がハッキリ出たもの』に
   限定した情報のプレゼントを行っています。


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■ 今日のポイント:
 『汗は、実はありがたいものです』
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●ポイント3:
〜汗と気持ち良く付き合う〜
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汗、べたべたすると嫌ですよね。

でもこの汗・・・

実は、カラダにとっては、ものすごく優秀な

 『調整屋さん』

なんです。



だから、たまに患者さんでも、

「私、ぜんっぜん、汗かかないんですよ!」

とうれしそうに言う方がいますが、これは逆に、心配(^^;)


というのも・・・


●汗をかけないヒトに多い症状・・・からわかる、汗のメリット
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汗をかけないヒトに多い、心配な症状とは?

 ▼熱中症予備軍 (ひどくすると、熱中症になります)
  ※熱を外に出せないから。もっというと、『塩分(温度のもと)』を
   外に出せないから。

 ▼肌荒れ
  ※老廃物を外に出せないから。

 ▼冷え性・むくみ
  ※体内の循環が悪いから。

 ▼妙に表面が辛い肩こりや、頭痛
  ※熱と血が上半身(特に頭付近)にたまるので、うっ血状態になる。

 ▼睡眠の不調
  ※汗をかけない→腎臓への負担が増える→体温調整がますます
   できない→神経が休まらないし、カラダに熱がこもるので眠れない。

 ▼ストレスがたまりやすい
  ※汗の急所とストレス対応力の急所は重なっています。上記の
   睡眠の不調や、『発散』全般が苦手になることもあいまって。

 ▼夏バテする
  ※上記のように、腎臓(=元気のもと)が疲労するため。


・・・こんな感じですね。


ね、・・・怖いでしょ?(^^;)


汗がかけない、というのは、
こんなに心配なことなんです。


だって、排泄という意味で考えれば、
『うんちが出ない(ひどい便秘)』と同じ種類のことですからね(笑)

汗の場合は特に、
排出(デトックス)だけでなく、体温調節機能も
ふくみますからね。もっと怖いですよね。

冷却装置が壊れる、ってことですから。
パソコンだったら、すぐ故障に向かっちゃいます。


・・・というふうに見えてくると、
カラダに良くないの、アタリマエですよね(汗)

悪いもの、
どんどんたまっていっちゃいます。


こういう患者さんは、
大抵、自律神経、腎臓、背骨の胸のウラのあたり、
頸椎のほうにアンバランス・不調があります。

これらをケアすると、
施術中に汗だくになるヒトさえいます(笑)


では、普段、
どうしていたら良いのでしょうか?



●汗と上手につきあう方法とは?
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汗と上手につきあうために。
大切なポイントをまとめておきます。


 ▼汗を嫌がらない。かくときに、がっとかく。エアコンに甘えない
  時間をどこかで持つ。
  (運動でも、散歩でも、入浴でも)

 ▼水分と塩分の補給をきっちり行う。
  (スポーツドリンクなど。少し薄めると◎)

 ▼汗をかいた直後は、タオルなどでしっかり処理をしておく。

  ※よくないのは、涼しいエアコンの風などで一気に乾かすこと。
   急激に熱が奪われ、かつ、老廃物は皮膚の表面にのこり、
   毛穴をふさいだりするので、カラダには負担大です。

  ※特に首回り。暑い外を歩いて汗をかき、涼しい(すぎる)コンビニや
   電車のエアコンの直風をあびて、首の汗が一気にかわく・・・
   これ、自律神経の疲労、かなりおっきいです。

  ※風呂上がりに、エアコン×扇風機のコラボレーションを
   楽しむ方がけっこういますが(笑)、あれはけっこうまずいです(^^;)

 ▼寝汗も実は、デトックスとしては重要なので、ありがたいものとして
  許してあげましょう(笑)

  ※着替えと、シーツのこまめな交換・選択もしてあげたいですね。

 ▼↑に関連して、寝室はこまめに換気しましょう。

 ▼汗がベトついているようなときは、けっこう悪いもの、
  たまってます。体調不良の警報だと思って、注意しましょう。

 ▼おしっこが黄色い、濃い、量が出ない、というようなときは、
  水分不足のサインってことが多いです。水分、とりましょう。


基礎的なことばかりですが、
ほんと〜〜〜〜〜にこれ、大事です。


お休みが始まるこの時期・・・

特に生活も乱れがちですから、
しっかりチェックして下さいね(^-^)



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■ まとめ と 提案
 〜 あなたの実力・魅力アップのための、具体策 〜
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 ●汗をかくことは本当にカラダに良い。逆に、かけないと
  いろいろ相当やばい。(アホみたいな文章ですが(笑))

 ●汗と上手につきあうだけで、デトックス効果をはじめとして、
  夏の間に体調を逆にアップさせることができる。

 ●心頭を滅却・・・なんてことまではできませんけども(笑)、
  「今日は汗を許そう」って思っちゃえば、少し暑さにも
  イライラしにくくなります。



_____▼ 今日のフルパワー発揮ポイント▼_____

│● 夏こそ汗をうまく利用して、健康度アップしましょう!

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≫お知らせ & 厳選おすすめ健康UP情報
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 ●トータルリチューニングは、
  8/12(木)〜8/16(月)まで、お盆休みとなります。


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編集後記:
 ■ サマーウォーズ
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この前、テレビでやってましたね。

映画、『サマーウォーズ』。


中学以来の親友、
Tくんから勧められていたこともあり、ガン見しました。


いやー、素晴らしかった。
楽しめる中に、深みがあって、
ジブリの名作みたいですねぇ。


僕はとくに、
暴走して悪いことしまくるようになっちゃった人工知能・・・

その原因が、『知識欲』だったこと。


これ、
すげー設定だなぁ、と感動しました。


欲。


コンピューター(ロボット・人工知能)と人間の
おっきな違いの1つです。


逆にいうと、
人間を暴走させている原因とも、言えるんでしょうね。


そして、
主人公が、それまでのすべての努力と協力を積み重ねてきた
最後のひとおしのところで、

「よろしくお願いしま〜〜〜〜すっ!!!!」と叫ぶシーン。
(CMでたくさん出てきましたね(笑))


あれは、いいですね。
シンプルに、すげえ感動しました。


あの場で、

「いっけえええええ」でも、
「やったれええええ」でもなく、
「よろしくお願いします」というコトバを選んだ・・・。


なんて素敵なセンスなんでしょう。

世界中のみんなの協力を得て、
自分はその責任を背負うしかなくて、最大限やることやって、
あとはもう全員の願いをぶっこめて祈るしかない・・・

というところで・・・

あんなにもふさわしい日本語、
ほかにないですよね、きっと・・・。


逆にいうと、甘えのニュアンスじゃなくて、
努力の果てに、ああやって使うべきコトバなんでしょうね。