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○ 楽ゆる式

整体の眼でみた世界。こころとからだが、楽にゆるむコツまとめ。心体脳の能力を最大に。

●No76. 腎臓の悪化原因と本質的なケア、改善方法

雑学・雑談・日記 内臓から癒される


朝起きたら・・・

「さむっ」 ・・・って季節になりましたね。


そこで、今回のテーマは、

『腎臓 〜その本質と、ケア方法』
疲労してる患者さん、たくさん来てます。

ということで、ついに、内臓のことをガッツリ知っておく
シリーズに入ります。


あなたがもし・・・

 □ 最近、白髪が増えてる or 髪のツヤが落ちてる or 細くなってる

 □ 慢性の腰痛もちだ

 □ ぎっくり腰の経験がある

 □ 冷えやむくみに困ってる(特に下半身)

 □ 睡眠に問題がある (寝付きが悪い、途中起きる、浅い、など)

 □ 体力・精力の衰えを感じる

 □ おしっこに問題がある (多すぎ、少なすぎ、ほか)
   ※4回〜9回の間ぐらいが平均

 □ 顔色が悪い or クマがある

 □ 神経の疲労を感じる

 □ びっくりしやすい (恐怖心・不安が強い)


これに当てはまるものが2つ以上あるなら、
今回の内容は、必ず役に立ちます。

ぜひ覚えておいて下さい。
(どこかにコピペしても、もちろんいいので(笑))

内臓の中でも、ものすごい重要なやつですから。


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■No.75 「心体の本質・秘密4:腎臓のヒミツとケア方法」
 〜カラダの本質を知り、一生使える健康法を身につける〜
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 ※このメディアでは、
  『実際に永井や患者さんが試して、プラスの成果がハッキリ出たもの』に
   限定した情報のプレゼントを行っています。


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■ 今日のポイント:
 『腎臓のヒミツ』
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こんにちは、
トータルリチューニングの永井です。(^-^)

木曜を夜まで診察にしましたが、
はやばやと埋まってしまいました(汗)

予約待ちの患者さん、すみません。
もう少しでまた便利にできるので、ちょっとのご辛抱を<(_ _;)>


さて今日は、腎臓。

腎臓のヒミツに迫ります。



●腎臓ってそもそも、何してくれてるの? (機能と概要)
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▼機能(何してくれてるの?):

 ○おしっこにしていらんものを出してくれる
  →かつ、いらんものを抜いた水分をカラダに戻してくれる

 ○体内の水分調節をしてくれる
  (汗とか、おしっこを使って。水分の出し入れや、塩分調整)

 ○水分調節を通して、体温調節をしてくれる
  (暑いときは、水分増やす。寒いときは逆に減らす)

 ○体力や精力の『もと』
  (東洋医学で、『先天の気(生まれもってのパワー)』を象徴する)

 ○ストレスへの抵抗力をコントロールしてくれる


▼概要や特徴(どんなやつ?):

 ○肝臓から送られてきた血液や体液にフィルターをかけて、
  いらんもんを外に捨てる。
 
 ○体内に2つある

 ○前側でなく、背中側にある

 ○『肝腎要(かんじんかなめ)』というように、
  すんげー大事なやつ。肝臓とセット。

  (肝臓は解毒屋さん、腎臓はゴミ収集・下水工場のイメージ)

 ○膀胱とセットで働く

 ○意外と肺とも連携してます。
  (汗をちゃんとかくことで、汗腺をきれいにして
   皮膚呼吸を助ける)


▼象徴するもの(キーワードで言うと?):

 エネルギー、元気、精力、神秘、フィルター、排出
 バランス、恐怖、不安


●腎臓が弱るとどうなる? (関連症状・病気)
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これは、
最初にあげたものがすべて当てはまりますね。

他にも重要なものがあるので、
まとめて把握しておきましょう。


 ▼慢性腰痛・ギックリ腰 (腰痛に一番関係があるのが腎臓です) 

 ▼冷えやむくみ (特に下半身)

 ▼睡眠の不調 (寝付きが悪い、途中起きる、浅い、など)

 ▼体力・精力の衰え

 ▼おしっこの問題 (多すぎ、少なすぎ、ほか)
  ※4回〜9回の間ぐらいが平均。ここからハズれる。

 ▼顔色の悪さ or クマ (黒っぽくなる)

 ▼神経の疲労 (特に自律神経系)

 ▼びっくりしやすい (恐怖心・不安に弱くなる)

 ▼肌がハリ・ツヤを失う
  (汗がかけなくなる→老廃物が出せなくなるため)

 ▼熱中症になりやすくなる
  (熱を逃せないため)

 ▼髪に元気がなくなる(白髪、細い、ツヤが減る)

 ▼目力が落ちる

 ▼歯や骨が弱くなる (カルシウムに関連が強いため)
 
 ▼座骨神経痛

 ▼口が苦くなる

 ▼頭のほてり、それに関連した頭痛

 ▼腎不全


ココロあたりが多すぎる方(4つを超える)は、
早めのケアが必要です。

大事な順に・・・と思って腎臓から紹介しているぐらいなので(汗)

続いて紹介する原因、ケア方法など
ガッツリ取り入れてくださいね。

(セルフケアでは心配・・・という方は
 トータルリチューニングまでご相談下さい。)



●腎臓ってなんで悪くなるの? (いたむ原因)
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これは、
上記の『機能』のジャマをするもの、
と考えるとわかりやすいです。


 ▼急な温度変化 (今年はこれがひどいですね・・・)

 ▼エアコン・暖房の使い過ぎ (腎臓機能の怠けさせ過ぎ)

 ▼塩分のとりすぎ、とらなすぎ (不足もダメなんです)

 ▼水分のとりすぎ、とらなずぎ (同上)

 ▼湿度の不適切 (乾燥しすぎ、湿気高すぎ)

 ▼強くて継続した疲労 (働き過ぎ)

 ▼リズムの乱れた生活 (寝る時間、食べる時間がバラバラ)

 ▼自律神経の疲労
  (全般的なストレス、頑張り過ぎ、頑張らなすぎ(笑))

 ▼ストレスの中でも特に、『恐れ』、『不安』。

 ▼おしっこの我慢 (これ、意外と多いです)

 ▼性生活の乱れ

 ▼カラダ(特に下半身)を冷やすこと



●腎臓が不調・心配なら、何に気をつけたらいい? (ケア方法)
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これは基本的には、
上記の『悪くなる原因』を、できるだけ減らすこと。

これがまず、一番大事です。


それに加えて・・・・


▼特にプラスになる生活習慣など:

 ・入浴 (湯船に入ること。できれば半身浴 15分ほど)
  ※風呂上がりの汗の処理は慎重に。

 ・規則正しい睡眠習慣

 ・足腰の筋トレ

 ・汗をかく運動

 ・背中を温める
  ※両腕をだらんと垂らしたときのヒジの高さ、背骨の
   両脇あたり。ホッカイロやアンカ、蒸しタオルで15分ぐらい、
   など。


▼特にプラスになる食べ物:

 『黒いもの』または、『ヌメヌメしたもの』。

(例):
 黒豆、黒ごま(ごましおでも◎)、わかめ、ひじき、
 イカ、タコ、山芋、ごぼう、昆布、ナマコ、

 ※使っている塩を良質の自然塩にするのはすごくプラスです。
  オススメは・・・『キパワーソルト』です。

  ちなみにこれ、高いけど、むちゃくちゃカラダにいいです。

  還元力→疲労や老化のもとの活性酸素を除去する力が
  あるので、愛用してます。味も自然な甘みで◎。

  これを使った塩水につけておくと、15分ほどで野菜が浄化されます。
  (残留農薬のリスクを減らせる & 味がよくなる)

 参考(アマゾンの商品紹介ページ): http://ht-b.jp/63774
 


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■ まとめ と 提案
 〜 あなたの実力・魅力アップのための、具体策 〜
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 ●腎臓は、カラダの中のゴミ収集工場かつ下水工場というイメージ。

 ●肝臓とセットで動く、むっちゃくちゃ大事な臓器。

 ●腰痛に一番関係がある

 ●冷えとか疲れ過ぎが大嫌い

 ●この『寒くなる時期』には疲れやすいので特に要注意

 ●上記の原因とケア方法の中には、知っているだけで効果の
  あるものも多いので、要チェックです。

 ●腎臓が不健康だと、なかなか他の部位も治りにくい。
  最優先ぐらいの勢いでケアしましょう。


_____▼ 今日のフルパワー発揮ポイント▼_____

│● 腎臓はパワーの源。健康が欲しければ、まずこのケアから。

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編集後記:
 ■ デッドゾーンが、面白かった・・・のに。
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海外ドラマ。

『24』やら、『プリズンブレイク』やら
いろいろありますけども・・・

あなたも、ハマってるの、ありますか?


僕と嫁は、

『デッドゾーン』

に、そーーーーーーーーとーーーーーーーーーハマってました。


ただでさアホみたいに忙しいのに、
2日で1シーズン見る、というペース(笑)
(40分ぐらい×5ぐらいで、3時間強?)

6シーズンしかないので、
さーっと終わっちゃいましたけどね。


ざっと言うと、『デッドゾーン』という、
『脳の中で使われてない領域』を使えるのが主人公。

ものやヒトを触ると、関係者にとって
すごく重要な過去や未来のイメージが映像で見える
・・・という超能力。(サイコメトリーですな)


これをもとに、周りのヒトを救ったり事件を解決したり・・・
というのがストーリィの基本パターンです。


これ、何がいいって、登場人物が魅力的で、
暖かいんですよね。

それぞれ欠点というか、歪みも
抱えているんですけど、うまくフォローしあって穏やかに
支え合っている関係性が、すごく安心するんです。

「あぁ、捨てたもんじゃねえなぁ」って(笑)

江戸時代の、人情系の時代小説を
読むのと似た感覚があったりして。


なんなんすかねぇ、
25をこえたあたりから、どうも涙もろって、いけねえですね。

あ、ナゾトキ部分も、普通以上には面白いですよ?
(自分にとっては、制作者に怒られそうなほど、
 メインじゃないですが(笑))


あんなにアホみたいに熱中したのは、
『空から降る一億の星(※)』以来かもしれないなぁ。

※日本のドラマ。明石家さんま、木村拓哉、深津絵里、という
 豪華キャストに加えて、ストーリィもリアリティも
 最高級。ミステリー要素がクセになるヒューマンドラマ。
 (今もレンタルならできるはず・・・?)


隠れた名作とか言われてるので、
もしご存じだったら、すぐ友達になれそうです。
ぜひお知らせ下さい(笑)


参考:『デッドゾーン』
 ⇒ http://ht-b.jp/83304