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○ 楽ゆる式

整体の眼でみた世界。こころとからだが、楽にゆるむコツまとめ。心体脳の能力を最大に。

●No163.【心】恐ろしくも優しい・・・ココロを節約すると弱る法則









「人のことなんて気にする余裕はない!

 ・・・みたいなことを聞いたりするけど、ひどい間違いだな。



 人のことをちゃんと気にしないから、

 経済的にも心理的にも余裕がない生き方になるんだ」

           (とあるアニキ)





ぜひ、

思い出してみてください。



すごく元気でパワフルな人。

魅力的な人。

「なんでそんなに頑張れんの?」って人。



・・・意外なほど気遣いがあったりして、

まわりに優しくないですか?





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■No.163 「●ココロのビタミン32:

 恐ろしくも優しい・・・ココロを節約すると弱る法則」

 〜病も健康も気から。ココロとの付き合い方を学ぶ〜

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■ 今日のポイント:

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 ● 「心(の元氣)は節約すると余計に減る」

   「むしろきちんと使ったほうが元気になる」

  

   ・・・というのが、今日のポイントです。



 ● 新しい趣味なんかを見つけたときなんて、

   わかりやすいですね。



   自転車買った、とか。

   ジョギングの楽しさを知った、とか。

   好きな韓流スターができた、とか(笑)



 ● そういうときって、

   時間も手間も心もそれに遣うことになるけど、

   心はむしろ、元氣になりますよね。



   顔もイキイキしてきたり、

   それを楽しむために仕事もいつもよりガッとやって

   早めに終わらせたり・・・。

  

   そういうのを、



   「ハリが出る」

   「張り合いができる」

  

   ・・・というんでしょうね。

 

   これは、節度さえ守っていたら、

   心にもカラダにも、『栄養』になります。

   すごく良い循環です。



 ● 逆に、

   閉じこもっている状態を考えてみましょう。



   時間も体力もお金も温存しようと思って、

   外にも出ず、人にも会わず、家の中でず〜〜〜っと

   過ごしている人がいるとして・・・



   心、元氣そうに思えるか?



   っていうと、そんなこと、ないはずです。

   (実際、そうではありません)



   表情は暗くなり、カラダはダルくなり、

   頭の回転は落ち、やる気は出にくくなり、

   ビタミンは不足し(笑)、心がクサクサします。

  

   そしたら、ますます閉じこもっていたくなります。

   恐ろしい悪循環ですよね。





 ● 脳の仕組みとしても、

   コミュニケーションをちゃんと頑張ったり、

   色んなコトに興味を持つと、『前頭葉』が活性化します。



   そして、この前頭葉は、 

   『モチベーション』を高めてくる部位なんです。



 ● だからぜひ、

   『心遣い』を節約せず、丁寧に生活しましょう。



  例えば・・・



  ▼ どうせ挨拶をするなら、いい声出してみるか。

  ▼ 話を聞くときに、聞き上手をやってみるか。

  ▼ わかりやすく伝えようとしてみるか。

  ▼ ちょっと小笑いでも狙ってみるか。

  ▼ ねぎらいの言葉がけをしてみるか。

 

  ▼ 歩き方をいい感じに意識してやってみるか。

  ▼ 座り方を    〃

  ▼ いつもよりスピードをあげて仕事をしてみるか。

  ▼ 今日は残業なしで早めに帰ってみるか。

  ▼ 飲み会もいつもより楽しもうとしてみるか。

  ▼ いつもより楽しませようとしてみるか。

  ▼ 嫁に花でも買って帰るか。

 

  ▼ 歯磨きの質をあげてみるか。

  ▼ 味噌汁、もう少し美味しくできるかな。

  ▼ 普段作らない料理、クックパッドで作ってみるか。

  ▼ いつもより多めに噛んでみるか。

  ▼ 久しぶりに包丁、研いでみようか。

  ▼ たまには筋トレしてみようか。

  ▼ 一日一回は、窓開けて換気しようか。





  ・・・みたいなこと。



 ● 生活の中にある、『アタリマエのこと』でいいんです。

   というか、そのほうがいいんです。



   丁寧にやってみる、ということは、

   『心がこもる』ということで、

   イコール『氣がこもる』んです。



   質があがる、ということです。

   あなたのアウトプット(投げかけ)の質があがれば、

   あなたに戻ってくる報酬(反響)の質があがります。



 ● 鏡の法則がどうとか言わなくても、

   『アッタリマエ』のことです。



   大事にされたら、大事にし返したくなる。

   それは人間も、物も、場も、植物も、大自然も、

   神様もたぶん、同じことです。



   それを重ねていくことが、

   『あらゆる報酬』を増やすことにもつながります。

  

   そういうのがきっと、

   『徳を積む』ということなんじゃないかなぁ、と。



   (まぁあんまり、こういうの、打算的に

    やんないほうがいいんでしょうけど(笑))



 ● 特別な海外旅行なんて行かなくても、

   日常の生活を面白く味わえるなら、こんなに

   心強いスキル(感性)はありません。



   ぜひ、このありがたい法則、

   上手に活用してみてください。



   まずは、身の回りの人を

   改めて、大切にしましょう。





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【 ひとこと解説 または関連する雑談 】

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 「何か楽しいことないかな?」



 ・・・と、『特別』を期待してしまう気持ちは、

  もちろん僕にもあるんですけど、

  意外と、負担になっていく欲望だと思います。



  欲望にはキリがない。

 

  ・・・というのは半分本当で、

  半分ウソだと思ってるんですけど、



  『特別』を追い求める欲望は、実際に、

  どんどん拡大していって、泥沼にハマります。



  自己肥大して、周りも見えなくなるし、

  やがて『日常』を壊し始めます。



  その『日常』には、生活習慣、仕事などだけでなく、

  家族まで含まれます。悲しいことに。



  本当の欲望。

  欲望の背景にある、ホンネみたいなもの。



  それが満たされていたら、

  そんな悲劇にはならないのに。



  ・・・そんなあたりも、

  近々、書いてみたいと思ってます。







-------【心体脳に刻みたい!今日のポイント】------------

■「心遣いは、生活にハリと潤いをもたらす」

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   ▼ 全体的にどんなことをやってるのか?

   ▼ 絶対やるべきことや、絶対やっちゃいけないことは?

   ▼ 実は独立1年前から始めたほうがいい準備って?

   ▼ 無料なのに異常に使えるツール?

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   ▼ どのスキルを磨けば最短ルートなのか?

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◎編集後記:

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 ずいぶん暖かくなりましたね。



 こういう変わり目の時期って、

 外の『匂い』、変わりますよね?



 これ・・・あんまり共感されないことが多いんですけど、

 僕、嗅覚が犬なんですかね(笑)



 冬は冬っぽい匂いがするし、

 春は春で、夏は夏の、秋には秋の匂いみたいなものが

 ある氣がするんです。



 ・・・妄想?(笑)



 たぶん、分析したら

 説明できる部分もあるんだと思うんですけどね。

 具体的には、『その時期の花の香り』とか。



 今はちょうど、

 沈丁花(じんちょうげ)の時期ですね。

 

 あの花、宇宙で一番いい匂い、しますよね(笑)

 好きだわー・・・。キンモクセイもそうとう好きですけど、

 沈丁花、僕にとっては宇宙一です。

 

 短い時期しか咲かないですから、

 ぜひ、近所で探してみて、

 ぜひ、がっつり嗅いでみてください(笑)



 (こういう花です:http://bit.ly/XKsLRk