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○ 楽ゆる式

整体の眼でみた世界。こころとからだが、楽にゆるむコツまとめ。心体脳の能力を最大に。

●193【体】背骨ってなぜ超大事? & 驚きのセルフケア方法(解説動画あり)

セルフケア


「突き詰めていけば、
  感じる力と表現する力が、すべての能力の原点だ」
              (とある経営コンサルタント)
 
※おかげさまで、永井の本、
 「おなかもみ上げ」の重版(増刷)が決まりました!!
 今、10冊に1冊いかないぐらいだそうなので、感激です(涙)
 
※雑誌掲載のための「おなかもみ上げ」のダイエット体験談募集は、
 完了しました!1ヶ月で1.5kg以上痩せたという人が複数
 いらっしゃって、感動しました(笑) 
 
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 心体脳の健康と能力をベスト化する方法 ●No.193
  ■『 背骨ってなぜ超大事? & 驚きのセルフケア方法 』           
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 ■ 今日のポイント:
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●「背骨さえ治せば、あとは全部、自然によくなる」
 という達人が、たくさんいます。
 
 なぜかというと・・・
 
 ▼ 姿勢の良さをオートで左右してしまう
 ▼ 体幹力の発揮率(≒全身の筋機能)を決定してしまう
 ▼ そのため、体型の良さを決めていってしまう
 ▼ 内臓機能に大きく関わる
 ▼ 硬いか柔らかいかで睡眠の深さが変わる
 ▼ 背骨の歪みが脳に伝わってしまう
 
 ・・・といったことがあります。
 ギュっと要約するだけでも。
 
●健康だけでないのが大事なところで、
 インプット(感覚神経)、アウトプット(運動神経)の質まで
 変わってくる。
 
 ・・・ということで、
 運動能力、仕事や生活の能力や快適性さえ、
 背骨次第なところがあります。
 
●実際、背骨がきれいで、
 使い方が異様に上手なのが・・・
 
 ▼浅田真央(スケート)
 ▼熊川哲也(バレエ)
 ▼クリスチャーノ・ロナウド(サッカー)
 ▼メッシ(サッカー)
 ▼ウサイン・ボルト(陸上 短距離)
 ▼桐生祥秀(陸上 短距離)
 ▼イチロー(野球)
 ▼マイケル・ジョーダン(バスケ)
  
 ・・・といった人たちです。
 
 彼らのプレイの質や美しさを高めている要因の1つとして、
 背骨の良さはメインだと思います。
 
 ボルトなんて、背骨、ニョロンニョロンでしょ?(笑)
 あれは、トカゲの動きなんだそうです。
 人間、こえちゃってますね。
 
●さて、それほど大事な背骨ですが、
 実はやり方さえ工夫すれば、自分でかなりケアできます。
  
 弾力を上げることも出来ますし、
 継続していけば、歪みも無理なく整っていきます。
 
 バキボキなんて、しなくても。
 (しないほうがいいことが多いんですけどね)
 
●今回は、その調整方法を、解説動画にまとめました。
 「おなかくびれツイスト」と言います!
 
 これは永井の本、「おなかもみ上げ」の中でも
 紹介しているノウハウですが、効果がとても大きい割に、
 1分もあればできてしまうスグレものです。
 
 寝る前にこれだけやっても、健康にも美容にも
 大きなプラスがあり、その名の通り、
 お腹のくびれ効果もオマケでついくる。
 
 本をまだ読んでない人にはもちろんオススメですが、
 本を買ってくれた人にも、さらにわかりやすくなる
 コツがビジュアルでわかるようにしてあります。
 
 「首こり、肩こりが劇的に減った!」
 「おなかまわりがスッキリしてきました」
 「これのおかげで、ロキソ○ンを手放せました」
 「腰痛が軽くなってます」
 
 などなど、嬉しい声も多数頂いてます。
 ぜひお試し下さい。
 
 ⇒ 動画「おなかくびれツイスト」へ。
 https://www.youtube.com/watch?v=ksKkALptHkg
 
※今後も健康に役に立つ動画をシェアしていくつもりです。
 よかったらぜひ、チャンネル登録、したって下さい(笑)
 (動画の画面上で、カンタンにできます)
 

-------【心体脳に刻みたい!今日のポイント】------------
 ■ 背骨は、情報伝達のメイン・ルートでもある!
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【お知らせ】
  
●おかげさまで、雑誌「安心」さんに取材記事を
 掲載してもらえそうです!(10月2日発売号)
  
●永井の処女本、「おなかもみ上げ」が
 Amazonの指圧部門で最高2位まで行きました!!
 ありがとうございます!
 
 またしてもずっと品切れ続きだったアマゾン、
 楽天ブックスにも、ようやく補充がされました(涙)
  
 未チェックの方は、ぜひ!
 「1日1分で人生が変わる おなかもみ上げ」
 http://blog-imgs-87.fc2.com/c/o/o/cookyourself111/blog_import_56ac593d471f4.jpg
  
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  もうしばらく継続します!
  
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 ◎ 編集後記:
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のだめカンタービレが面白いです。

再放送、終わっちゃいましたけど、
録りだめしてあるやつを、嫁と見まくっています。

昔から、あんなに面白かったですっけ?(笑)

玉木宏のハンサミティがものすごいわけですが、
実はあそこに、向井理も出てたんですね。

ちょっと並べてみると・・・

玉木宏、上野樹里、瑛太、小出恵介、水川あさみ、
向井理、西村雅彦、竹中直人、秋吉久美子、紗栄子、
吉瀬美智子、豊原功補、白石美帆、伊武雅刀、
及川光博、宮崎美子、岩佐真悠子、片桐はいり、
ウエンツ瑛士、ベッキー、山田優、温水洋一、
ダニエル・カール、パンツェッタ・ジローラモ、
セイン・カミュ、松本人志

って、どんなですか!(笑)

当時まだ売れ始めの人たちもいたんでしょうけど、
今見ると、大河ドラマでもこんなには・・・ってぐらい
ゴールデンですよね。

あらためて、
竹中直人(ミルヒー)が上野樹里(のだめ)に
接吻を迫るシーンの気持ち悪さは秀逸でした(笑)


というわけで、カンタービレ!