○ 楽ゆる式

整体の眼でみた世界。こころとからだが、楽にゆるむコツまとめ。心体脳の能力を最大に。

【楽.240】なぜ、ウエスト-5cmが一瞬で起きるのか?~ むくみと膀胱ケアの代謝UPでやせる方法 ~

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「むくんだまま痩せようとしたって、無理があるよ。
  水分がジャマで燃焼もゴミ出しも進まないんだから」
             (リンパ関係のプロおやじ)

 

■ 食べものをけっこう減らしても痩せない……なぜ?



「リンパ詰まっとるからや!」

驚くほどたくさんのことが、これで説明できるんです。

▼ 筋肉ってどうして固くなるの?
 →「リンパ詰まっとるからや!」

▼ 体ってどうしてむくむの?
 →「リンパ詰まっとるからや!」

▼ なんで寝ても疲れが抜けないの?
 →「リンパ詰まっとるからや!」

▼ 食事制限をしても痩せないのはなんで?
 →「リンパ詰まっとるからや!」

というように。

ぜんぶ実は、つながってるんです。

▼ リンパ詰まる
 → 巡りが悪いため、栄養補給がうまくいかない
 → ゴミも回収されるのが遅くて、疲れが抜けない
 → 筋力が落ちる
 → むくむ
 → 冷える
 → 代謝落ちる
 → 冷え対策で脂肪をつけようとする(脳が)
 → 胃腸の状態も落ちる
 → 吸収力が落ちるから、たくさん食べようとしちゃう
 → ますます太りやすくなる
 → 巡りが落ちる
 → スタートに戻る

もうなんだか、泣けてきますよね……

でも今って、
30代をこえると女性はもちろん、男性でさえ
こういうループの中にいることがよくあるんです。


■ 筋肉が元氣でこそ、脂肪は燃やされる



こんなに恐ろしい「魔のループ」を抜ける方法として
一番確実なのは、「筋肉を元氣にすること」です。

筋力は巡りと熱を生み、脂肪を燃やしてくれるから。

ただここで注意したいのは、
「筋肉がたくさんあっても、元氣じゃないと意味がない」
ということです。

昔スポーツやってた人がやらなくなると、太りやすいでしょ?
筋肉(の量)は平均の人よりもずっと多いのに。

なぜかというと、
「元氣じゃない筋肉たち」だからです。

使われていない「質の落ちた筋肉」はむしろ、
固くなって血流をジャマするんです。
脂肪もあまり燃やしてくれない。

だから、大切なことは、
「筋トレが有効じゃないことがかなり多い」ってことです。

こりがひどい筋肉というのは
「いじめられていじけている子ども」みたいなものです。
そして筋トレをするということは、
「甘ったれてんじゃねえ!」って、その子どもに
ムチをうつようなものなんです。

余計、固くなりますよね?
だから、いかんのです。


じゃあ、どうしたらいいのか?

そこはやっぱり「ポンプ運動」なんです。


■ 梅雨~夏にかけてはむくみやすい = 太りやすい



僕の施術のほとんどは、
「ポンプ運動」を本人の代わりにやってるんです。
(けっこうこれ、普通なら社外秘レベルの核心です)

だから、うちで施術を受けただけで、

▼「きつかったジーンズがスルっと入った」とか、
▼「ベルトの穴が余った」とか、
▼「帰って測ってみたら施術前より5cm細かった」といった、

ロマンが有り余る体験になるんです。

筋肉が元氣になるから。
筋トレなんてしなくても、痛みは消えるし
筋力もあがりますからね。

そしたら、
むくみが減る分と筋肉がもとの細さに戻る分で、
サイズがダウンするわけなんです。

この時期、湿気もひどい上に
エアコンも本格的にかかり始めて、ものすごく
むくみやすいんです。

だからこそ、対策、やっておきましょうね。


■ 膀胱、むくみ、やせにくさを一氣にケアする方法




今回は3つのスキルを紹介します。
どれも「やせ」をサポートする効能が強いものです。

選びやすいように特長的なメリットを
書いておくので、気に入るものだけでもぜひ
試してみて下さい。

1)ハラミリセット
 ⇒ 呼吸による基礎代謝(=自動やせ力)が上がる。
 呼吸力、リラックス、内臓力、余裕などにも○
 


2)つま先スイング
 ⇒ 膀胱へのケア効果が高く、むくみ対策として優秀。
 腰痛、冷え、むくみ、だるさにも○




3)大腰筋+腹筋のゆさぶレッチ
 ⇒ ポッコリお腹など、直接お腹に効く!
 腰痛、骨盤、丸腰、内臓全般、おなかの血流




ではでは、くれぐれも、お大事に!
今回みたいな目的別のセット紹介、ちょっといいかもですね。


……編集後記に続く。


■ お知らせ



※質問や申込みは、返信やメッセージなどで、お気軽にどうぞ。

■誰かを治してあげられるように、なりたいですか?

 ……ということで、何度もお問い合わせを頂いていた
 「次の整体スクールの初級コース(12期)」、
 2016年の8月スタートということで、開催が迫ってきました!
 
 日程は、8/28、9/25、10/23、11/27、12/25の全5回。
 (すべて第4日曜)

 あと2名分だけ、募集枠、空いてます!

 ● 全身のケアができるようになる(首、肩、腰、ほか)
 ● 治療効果は、業界の平均より余裕で上!
 ● 女性や年配の方でも安心な、楽ゆるな内容(腕力いらない、簡単)
 ● ツボ、ストレッチ、揺らしなど、多彩で面白い
 ● つい話したくなる雑学、セルフケアも入ってます
 ● 独自のスキルも多いため、独立を考えたい人にも強い武器に!
 ※ 年に1回のみの募集です。

 参加ご希望の方、ご質問がある方は、お気軽にご連絡下さい
 詳しくは…… http://www.ht-b.jp/erm/school_b.html



■セルフケア塾 第4回  8月21日(日) 14~16時

 「 腰痛が消えるセルフケア」
 ~ 骨盤ごと足腰が軽くなる、深い筋肉の復活法! ~

 大好評のセルフケア塾も、いよいよ、腰の回です!
 
 ● 腰痛が自分でケアできるようになる
 ● 脚が軽くなるから、歩くのが楽になる(行動力も上がる)
 ● 膝も楽になる
 ● (お年寄りの方の)「健康寿命」が伸びる(自分の脚でずっと歩ける)
 ● 整った骨盤をキープできるようになる
 ● 婦人科系の状態がよくなる(子宮を代表とした血流が超改善するため)
 ● やるべきことは「早い、かんたん、なのに効く!」で、すぐ身につく
 ● 場所を選ばずすぐやれるため、会社でも、スキマ時間でも効果が出る
 ● 「そもそも疲れない・こらない予防のコツ」も学べる
 
 こんな感じで、メリット満載でお届けします。
 
 自分でケアできたほうが、明らかにトクです。
 予約がとりにくくなった罪滅ぼしもあって、やってます(笑)
 
 詳しくは↓こちら。チェックしてみて下さい!
 http://www.ht-b.jp/erm/self/04koshi.html
 


■ 今月の旬!!



※旬の食材は安い上に健康にも◎です!
(栄養が旬じゃないときより2倍にもなるほど多いです)

(野菜)
えだまめ、空心菜、さやいんげん、みょうが、モロヘイヤ、
なす、レタス、ピーマン、トマト、
かぼちゃ、きゅうり、アスパラ、おくら



(魚介)
あじ、あゆ、いさき、うなぎ、かじきまぐろ、かます、かわはぎ、
きす、きびなご、いか、しじみ、たこ


■ 編集後記




「僕は明日、昨日の君とデートする」
という、胸キュンが止まらない小説を読みました。

……なんででしょうね(笑)

なんとなくローソンで気になって、
むちゃく売れてる(自分にとっての)異物に
ふらふらっと手を出すことが、たまにあるんです。

いやああぁぁぁぁ、超意外なことに、
一氣読みでしたわ……正直、涙が止まりませんでした。


設定がすごい。
切なさがすごい。

それだけでは決してないんだけども、
切なさがすごい。
切なさが有り余る。

ただ、最後に残る感覚は……

読んで良かった感は、かなり大きいです。

……うん、
ああいう秘密の多い小説って、どう紹介していいのか
わかりませんね(笑)

唯一言えるとしたら……

「ファンタジー要素があることで、逆に、
 鮮やかすぎるほどの心理描写にリアルさが
 宿るときがあるんだよ!」

という方向性不明なセリフに共感する方は、
ぜひ読んでみて下さい(笑)