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○ 楽ゆる式

整体の眼でみた世界。こころとからだが、楽にゆるむコツまとめ。心体脳の能力を最大に。

一瞬で全身が強くなる!「浮き耳」~ スーパーサイ○人になれる姿勢術 ~

しくみ・真実・分解 体活術 体に良い仕事力 動画あり 脳を活かす

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「やるときはやる、やらないときは、やらない」
           (敬愛する大学教授)

 



■ こりや痛みは「力み」から生まれる


……これ、意外でしょうか?

肩こりも腰痛も、元は「力み」なんです。
力が入っていて、抜けない状態。
「無意識の緊張」と言ってもいい。

たとえば、あなたが、
肩こりが辛い人だったら、横になってみて下さい。
横になっても、肩はかたい。
腕を使ってなくても、肩がかたい。

腰痛の人も、同じです。
横になったって、腰はかたい。
筋肉を使う必要がまったくないはずなのに、かたい。

これって「力み」なんです。
力んでしまって、伸び縮みしなくなっている。
だからポンプ作用がお休みしていて、血が巡らない。
血が巡らないから乾いてゴミがたまって、だるい、こる、痛い。


そうなってるんです。


だから、肩こりや腰痛をなくしてしまうにはどうしたら?

って聞かれたら、
「力み」をなくせばいいよ、ってことなんです。
元をたどれば。

なんとなく、イメージできますか?



■ 「上善如水」


最上のものは、水のようなものである。
その意味の言葉です。おいしいお酒の名前でもあります(笑)

水は、壊れないですよね。
やわらかいから。
必要な場所で、必要な形に自分を調整できるから。

酔っぱらいがひどいケガしにくいの、有名ですよね(笑)
あれも実は、やわらかいからなんです。
フニャフニャしてるでしょう?

同じ人間だけど、お酒でリラックスしてるんです。
つまり「力み」がない。
だから、やわらかいんです。

水に近い。

お酒飲んでると、肩こりや腰痛が楽な感じがしたこと、ありませんか?
あれ実は、「力み」が減るから、というのが大きいんです。

もっとわかりやすいのは、赤ちゃんですね。
赤ちゃんって、プニプニしてるでしょう?
肌のハリツヤもよくて、うるおいたっぷりです。

そして、肩こり、腰痛、ありません。
筋肉なんてあんまりないのに。


そういうことなんです。

力みがないということは、うるおうということ。
うるおうということは、やわらかいということ。
やわらかいということは、痛みやこりから自由だということ。

だから「力み」をなくせたら、
赤ちゃん側の健康度、魅力に近づくわけなんです。

ぼくら大人だって、60%ぐらいは水分ですからね。


でも、習ったこと、ないですよね。

「力み」ってどうやって抜いたらいいのでしょうか?



■ ただの脱力ではない「芯残し」が「浮き耳」である


ポイントは「芯がある」ということ。
「しなやかさ」です。

ただグニャグニャしていても、強さが出ません。
ほどよく力が抜けていて、弾力がある状態。

それが理想です。

今回も、やり方をわかりやすく動画にしました。

「浮き耳」といいます。
いかにも日本の秘技っぽい名前でしょう?(笑)

文字にしてしまえば、

1)息を吸いながら両肩をあえて上げて力を入れつつ上に伸びる
2)息をホッと一気に吐きながら、肩「だけ」をストンと落とす
  (このとき、背骨がある中心は落とさない。だらけない)
3)耳を1cmぐらいだけ天井方向に引かれているように首を軽く伸ばす

というやり方です。

これだけで、体は強くなる。
驚くほどです。


こういう便利なワザが、たくさんあります。
生活がスーッと楽になるような。

「浮き耳」はぼくの新刊、
『1日3分! 「首ポンピング」で健康になる』でも
紹介しています。

今回の本では、他にもこういう魔法めいたワザを5つ、
お伝えしています。
たとえば、「30秒究極安心法」というものとか。
ハマる人は、大好きになってくれてます。
メンタルを落ち着けるのに非常に便利なので、ぜひ本ものぞいてみて下さい。


というわけで、動画です。
ビジュアルだと、コツがつかみやすいと思います。

そしてぜひ、ご家族やお友達と試して見て下さい。
ウケるぐらいパワーが違って、面白いですから(笑)


『●一瞬で全身が強くなる!
 「浮き耳」~ スーパーサイ○人になれる姿勢術 ~』




……というわけで、今回は
「理想的なリラックスには芯がある」
というテーマで、お送りしました。

ではでは、くれぐれもお大事に!
メッシも羽生結弦くんも熊川哲也さんも、常に浮き耳です。
注目して見てみると面白いですよー


編集後記に続く……



■ お知らせ


※質問や申込みは、返信やメッセージなどで、お気軽にどうぞ。

★永井の新刊『1日3分! 「首ポンピング」で健康になる』が
 おかげさまで大好評です!(T-T)

「本が届いてまだ一週間も経ってないのですが、
 実践した時から、10年以上悩んでいた頭痛と
 首痛が殆どなくなりました!」

 この感想には、さすがにぼくも少し驚きました。
 よかったぁ~……

 4月に書店で買って頂くと一番お得です。
 まだの人は特典、ちゃんと受け取ってくださいね!

 4月限定の、
 「100円グッズだけでできる全身の安定感を得る魔法」
 がじわじわ人気です(笑)

 しつこい症状から自由になりたい人は、ぜひ
 チェックしてみてください。

 「首ポンピング 公式サイト」
 http://www.ht-b.jp/bh/book/3kubipon.html


★超お得な出版記念セミナー in 新宿 
 『心も体も楽になる「首ポンピング」を直接お伝えします』
 (事前購入でなんと1,000円で参加可)

 ▼5月20日(土)の13:30~15時 → まだ8席ほど空いてます。
 
 昨日が新宿の第一回だったのですが、
 おかげさまでとても楽しい会でした。

 「簡単で、短時間で、というキャッチフレーズ通り、
  すぐに効果が実感できました」

 「仕事帰り久々に頭痛が辛かったのですが、
  セミナー中に治ってしまいました」

 「やった後すぐに首が楽になった。 また、血流が
  良くなった後の自分の力にびっくりして、嬉しくなった」

 めったにない機会なので、ぜひ!
 http://www.ht-b.jp/erm/tokubetsu/03kubipon.html


★「うちの近くでもその超お得な出版記念セミナーやっとくれ」
 というリクエスト、続々頂いています。

 富山が決まり、京都もほぼ決まりました!
 福岡がもう少し……。

 ↑の新宿版とほぼ同じ内容で、地方でも10人希望者が
 いらっしゃったら開催します。

 ぜひご希望をお聞かせ下さい。
 お友達も連れてこられそうだったら、それもぜひ備考欄に。

 リクエストはこちら↓から。1分もかからんです。
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●2017年5月14日(日)
「たった10秒で筋肉が復活するマッスル・ポンピング@下半身」
 ~ 筋力と可動域が瞬時に上がるアメリカ整体の奥義 ~」

 骨盤はもちろん「股関節」が整うのが、大きな価値です。
 疲れにくさにも、お腹(とくに婦人科系)の調子を
 整えるためにも。

 魔法、つかえるようになりましょう(笑)
 http://www.ht-b.jp/erm/seminer/ex3m_pump2.html


◎セラピスト向け:「こころ・カラダ進化論」
 http://www.rakuyurus.jp/

☆ Facebookだけの面白ネタもちょくちょく出してます。
 友達申請・フォロー、大歓迎です!
 https://www.facebook.com/nagaiTR



■ 編集後記


夏目友人帳がすばらし過ぎる……

また新しくシーズン6が始まってます。
あれ、アニメの枠、完全に超えてしまっとるでしょう。

キャラすげえ良し、
ストーリーかなり良し、
世界観めちゃくちゃ良し、
テーマはちゃめちゃに良し。
音楽までいい。

正味たったの18分ぐらいが、異常に濃い。
ほとんど毎回のように、泣かされます。

描かれるやさしさの質が、高いんです。
少し切ないけれど。


3月のライオンが好きな人は、
たぶん、夏目友人帳も好きなんじゃないかな、と。

ちょっとご飯食べながら見るのには向かないし、
お酒飲みながら見ると、染みすぎる傾向はありますが、
とんでもないことを描こうとしていて、
描けてしまっている、という感じがしてます。

あれが人気なうちは、
日本も大丈夫なんじゃなかろうか(笑)