「健康法でリラックスしたい……って、気持ちはわかるけど、
本当は、リラックスしてから健康法やんないと、効かないからね。
みんな、順番があべこべなんだよ」
（脱力の達人）
「すごくいいって、聞いてたんだけどなぁ……」
オススメだった健康法を試したのに、
いまいち効き目を感じなかった。
きっと、みんな味わう経験じゃないでしょうか。
ぼくもきっと、150回はあったと思います、リアルに（笑）
実はそういうとき、
共通するパターンがあるんです。
それは、
「リラックスしてやれてなかった」ということ。
そう、健康法って、
リラックスしてないと効かないんです。
これ、大大大原則です。
「お腹空いてないと、あまり栄養を吸収できない」のと似てる。
準備してないと、受け取れないんですね。
で、リラックスをさまたげる代表的なものって、
● 難しい
● よくわからない
● 痛みや怖さがある
● なんかうそくさい（笑）
● 気持ち良さがない
みたいなことなんです。
だから、よくできた健康法って、
こういう「ジャマなもの」がないんです。
自分でやる健康法も、
やってもらう健康法（マッサージとか）も、まったく一緒。
思い出してみて下さい。
あなたが
「評判はよかったのに、あまりピンと来なかったなぁ」
って思ってる健康法は、
↑のどれかが、当てはまりませんか？
ただ、評判がいいってことは、
ちゃんと効いてる人もいるってことですよね。
そう、個人差があるんです。
なぜか？
● リラックスが上手な人がいる
● 「すごく好き」だと、勝手にリラックスできる
● 「信頼感」があると、勝手にリラックスできる
これらです。
どれか１つでいいから満たされると、
「リラックスしにくい理由」を飛びこえてくれるんです。
だから、
健康法の効果には個人差が出る。
そこで、大事なコツです。
リラックスって、上手じゃない人のほうが多い。
でも、誰でもリラックスできる、
ごくごく簡単なコツがあるんです。
それは……
……
「水を飲むこと」です。
めちゃくちゃ簡単でしょう？（笑）
健康法をやる前に、
コップ１杯でいいから、水、飲むんです。
それだけ。
それだけで、めちゃくちゃ変わります。
なぜなら、人は「水を飲むとついリラックスする」
ようにできているから。
便利でしょ？
そんな簡単なことで、２倍効く。
大げさじゃないぐらい、変わるんです。
血流も、
筋肉のやわらかさも、
つまり代謝も、
心地よさも、
疲れの残りにくさも、
ケガのしにくさも、
神経の働きも、
つまり上達のスピードも、
そして何より、成果が……
ぜんぶ変わる。
理由は動画でも説明しています。
けっこう面白いことですよ、これ。
ロマンもあるし（笑）
読んだ後、耳でも聞いたら記憶に残ります。
スーッとね、習慣化もされやすくなります。
というわけで、ぜひ動画も見て、
脳にいい刺激を残してあげて下さい。
●たった５秒！あらゆる健康法の効果が倍増する方法
というわけで今回は、
「健康法はリラックスした後でやるものよ」
というテーマでお送りしました。
ではでは、くれぐれも、お大事に！
「カラダに準備をさせてあげる」という発想、大事です。
