○ 楽ゆる式

整体の眼でみた世界。こころとからだが、楽にゆるむコツまとめ。心体脳の能力を最大に。

たった5秒!あらゆる健康法の効果が倍増する方法

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「健康法でリラックスしたい……って、気持ちはわかるけど、
  本当は、リラックスしてから健康法やんないと、効かないからね。
   みんな、順番があべこべなんだよ」
           (脱力の達人)
               

 
 
「すごくいいって、聞いてたんだけどなぁ……」

オススメだった健康法を試したのに、
いまいち効き目を感じなかった。

きっと、みんな味わう経験じゃないでしょうか。
ぼくもきっと、150回はあったと思います、リアルに(笑)

実はそういうとき、
共通するパターンがあるんです。

それは、
「リラックスしてやれてなかった」ということ。

そう、健康法って、
リラックスしてないと効かないんです。
これ、大大大原則です。

「お腹空いてないと、あまり栄養を吸収できない」のと似てる。
準備してないと、受け取れないんですね。


で、リラックスをさまたげる代表的なものって、

● 難しい
● よくわからない
● 痛みや怖さがある
● なんかうそくさい(笑)
● 気持ち良さがない

みたいなことなんです。

だから、よくできた健康法って、
こういう「ジャマなもの」がないんです。

自分でやる健康法も、
やってもらう健康法(マッサージとか)も、まったく一緒。


思い出してみて下さい。

あなたが
「評判はよかったのに、あまりピンと来なかったなぁ」
って思ってる健康法は、
↑のどれかが、当てはまりませんか?


ただ、評判がいいってことは、
ちゃんと効いてる人もいるってことですよね。

そう、個人差があるんです。
なぜか?

● リラックスが上手な人がいる
● 「すごく好き」だと、勝手にリラックスできる
● 「信頼感」があると、勝手にリラックスできる

これらです。

どれか1つでいいから満たされると、
「リラックスしにくい理由」を飛びこえてくれるんです。

だから、
健康法の効果には個人差が出る。


そこで、大事なコツです。

リラックスって、上手じゃない人のほうが多い。
でも、誰でもリラックスできる、
ごくごく簡単なコツがあるんです。


それは……


……


「水を飲むこと」です。



めちゃくちゃ簡単でしょう?(笑)


健康法をやる前に、
コップ1杯でいいから、水、飲むんです。
それだけ。


それだけで、めちゃくちゃ変わります。
なぜなら、人は「水を飲むとついリラックスする」
ようにできているから。

便利でしょ?

そんな簡単なことで、2倍効く。
大げさじゃないぐらい、変わるんです。

血流も、
筋肉のやわらかさも、
つまり代謝も、
心地よさも、
疲れの残りにくさも、
ケガのしにくさも、
神経の働きも、
つまり上達のスピードも、
そして何より、成果が……

ぜんぶ変わる。

理由は動画でも説明しています。
けっこう面白いことですよ、これ。
ロマンもあるし(笑)

読んだ後、耳でも聞いたら記憶に残ります。
スーッとね、習慣化もされやすくなります。

というわけで、ぜひ動画も見て、
脳にいい刺激を残してあげて下さい。


●たった5秒!あらゆる健康法の効果が倍増する方法




というわけで今回は、
「健康法はリラックスした後でやるものよ」
というテーマでお送りしました。

ではでは、くれぐれも、お大事に!
「カラダに準備をさせてあげる」という発想、大事です。



■ 編集後記


今、動画をつくってるんです。
おなかもみ上げの改良版です。

「コツも含めて、DVDとかありませんか?」
っていうリクエストがけっこう多くて。

ありがたいなぁ、応えたいなぁと思いながら、
ちゃんとしたものにするのに、
けっこう時間がかかりました(^^;)

でも、納得できる教材になりました。

本もかなり好評でしたが、
おなかもみ上げの本が出たのも、もう2年前ですからね。
……はやっ!

スキルそのものも改良されてます。
あと、それこそ「どういう準備」をしたら、
さらに効きやすくなるかも、ずいぶん詳しく
わかってきました。

アンケートで色んな声、もらいましたからね。

あとはもう仕上げぐらいなので、
近々リリースできると思います。

DVDよりずっと便利な、
Youtubeでどこでも簡単に見られる仕様にできそうです。

そしてさすがに、
動画にまとめてみると、とにかくわかりやすい。
自分でもちょっと驚きました(笑)


お楽しみに!