楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽にゆるむコツまとめ。辛い症状や病気を自分で治したい人のヒント。

【動画あり】5秒で全身がやわらかくなる魔法「おでこ揺らし」(開脚や前屈にも◎)

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「うん、どうやら、お前の体が硬いのは、
  頭の疲れがもとにあるみたいだなぁ……」
          (頭蓋ケアが得意な達人)
         

 



おでこの皮膚を揺らすと、
体がやわらかくなる。

……っなんでやねん!

と思うのが自然ですよね(笑)

でもこれ、試したした人たちに
大好評なんです。

ぜひ、

1)普通に前屈をする
2)おでこの皮膚を10回揺らす。
  まゆ毛あたりの皮膚1枚をスライドさせるイメージ
3)もう1度前屈をする

で、1→3の変化を感じて下さい。
詳しくは、動画でも紹介してます(↓)


きっと面白いはず。


ダマされたと思って……という表現は嫌いなんだけど、
「効いたら儲けもん」と思って、
やってみましょう。


ちなみに、
これだけで大きな変化をする人も多いのですが、
その場合、「頭が硬かった」ということです。

そうそう、
「体が硬い」にも主に3つあってね。

●1.筋肉が硬い(ゴムが伸びない)
●2.関節が硬い(接続部がサビついてる)
●3.頭が硬い(無意識に力んでこわばってる)


という3つごとに「効く方法」が変わってくる。

今回の「おでこ揺らし」は3に効く。
だからこれが効いたってことは、
頭が疲れてたってことです。

まあ、現代の9割ぐらいの人には
当てはまるんですけどね(笑)


で、すでに紹介している「ゆるストレッチ」は、
1~3のどれにも効くようにできているけど、
特に1、筋肉によいです。

だから、おでこ揺らしと併せてやってもらったら、
さらにフワフワとやわらかくなるはず。


せっかくだからぜひ、
今度は開脚で、やってみましょう。

1)普通に開脚してみる
2)おでこ揺らしをしてみる
3)もう一回、開脚してみる(変化1)
4)ゆるストレッチで開脚をしてみる
 (これね https://www.youtube.com/watch?v=RSHf8Jw1LBk
5)もう一回、開脚してみる(変化2)


そう、これでわかります。

多分、1→3の変化と、
3→5の変化で、違いがあるはず。

どっちもグンと変わる人もいるし、
どっちの変化が大きい人もいます。

前者:おでこ揺らしでの変化のほうが大きい人は、
頭の疲れが強いタイプ。

後者:ゆるストレッチでの変化のほうが大きい人は、
肉体疲労が強いタイプ。

……と考えていいと思います。


自分のタイプがわかるのも、面白いですよね。
予防を考えるときにも役に立ちますし。

で、なんでこんな簡単な「おでこ揺らし」なんかで
頭の疲れがとれる、やわらかくなるか?

それは「超効くツボ」がおでこにあるからです。

硬膜っていって、
脳が仕事する「部屋」、つまり社長室みたいなところの
環境をよくしてくれるんです。
簡単に言うとね。

だから、こんな単純なやつだけど、
やわらかくなるだけじゃなくて、体にもすごくいい。


リアルな動きは動画でぜひ、チェックして下さい。

ストレッチの前にもいいし、
大事な本番前にもいい。緊張が減るから。
あと、寝る前にも、ぜひ。睡眠が深くなりますよ。


●5秒で全身がやわらかくなる魔法の「おでこ揺らし」(開脚や前屈にも◎)


●5秒で全身がやわらかくなる魔法の「おでこ揺らし」(開脚や前屈にも◎)【楽ゆる式】




というわけで今回は、
「脳も一緒に整えると、体は素直になるよ」
というテーマでお送りしました。

ではでは、くれぐれも、お大事に!
熱出したときにも、おでこ冷やしてケアするもんね。


編集後記につづく……


■ お知らせ


※お問い合わせは、返信やメッセージなどで、お気軽にどうぞ。

●(残席2)
 9月24日(日) ※誰でも単発で受講が可能です!
「楽ゆる式 氣功セラピー初級 (レイキ 初・中級) 」
 ~ 氣功でこりや痛みがケアできるようになる! ~

 めちゃくちゃ便利だからか、人気No.1。
 食べものやサイフの浄化ができる魔法のおみやげが
 毎回、大好評です。

 「氣功って、こんなに実用的なんですね」
 との体験談も。

 自分で浄化ができる力って、今後、ますます
 必須になっていくんだろうなぁ。

 http://www.ht-b.jp/erm/kiko/1reiki_b.html


●【NEW】
 10月8日(日)  ※誰でも単発で受講が可能です!

 「幸せな独立」7つのコツと 10の準備
 ~ 原則、裏ワザ、実行を助けるチェックシート付き ~

 すごい久しぶりに、経営系のクラスです。

 ▼ 独立のしかたがわからない
 ▼ 独立したけど全然売れない
 ▼ 独立して売れたけど、全然幸せじゃない
 ▼ 独立して売れてるし、すごい幸せ

 どのケースも見てきました。
 明確な違いはある。コツもある。
 ……でも、ぜんぜん知られてない。

 たしかにぼくが独立するときも、誰も教えてくれなかった(笑)
 割と多くリクエストをもらうので、
 つくってみてたら、すごい面白そうな内容になりました。

 独立を考えている人、
 独立したけどまだ満足していない人へ。
 http://www.ht-b.jp/erm/seminer/keiei0.html


●その他、先の予定はこちら↓
 「楽ゆる整体 スクール予定」
 http://www.ht-b.jp/erm/seminar.html

☆ Facebookだけの面白ネタもちょくちょく出してます。
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■ 編集後記

(↓は昨日、8/23に書いた文です)

今日は出版記念セミナーです。

いつからこうなったのか……
とても楽しみです。

不思議に思われるんですけど、
別に自信があるわけじゃなくて、

「面白い遊びがあるよ」
って、思ってるだけなんですよね。


今まで悩んでたのがバカらしくなるぐらい、
新しい遊び。
喜んだ人を何人も見てきたやつ。

だから、
「この遊び、一緒にやってみませんか?
 やりたい人だけで、集まろう」
というだけというか。


昔は、

「うまく話せるかな……」

「自分はそんなことを語る資格があんのか?」

「どう思われるんだろう」

みたいなことで頭がいっぱいで、
楽しみだなんて、全然思えてなかったな。

だいぶん、やわらかくなった。
いらんもんがとれていった。


最近、よく思うんです。
ぼくは多分、「すごい人」にはなれない。
なろうともしないほうがいい。

華やかだったり、カリマスだったり、
「火のように輝くタイプ」では全然ない。
どんどんフニャフニャしていくし(笑)

でも、もしかしたら、
「水のようにやわらかな人」にはなれるかもしれない。
「木のように静かな人」の素養はあるかもしれない。


色んな場所に自分を出していると、
ごまかしも効かず恥をかくから、
地が少しずつ見えてくるのかも知れないなぁ……