楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽にゆるむコツまとめ。辛い症状や病気を自分で治したい人のヒント。

最新!肩こりが猫背ごと解消する肩甲骨リリース

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さて今回は、最新の肩こりケア。

とても気持ちいいやつですよー

 

ポイントは、

● 肩甲骨がうごく度合いがエグいよ!
● やってて気持ちいいよ
● 実は鎖骨、胸骨、肋骨、腕の骨にもいいよ
● バストの形も整うよ!

● ついでに猫背もよくなるよ
● 呼吸も楽になるはず(前後で比べてみよう)
● これのあとに「ゆるストレッチ」をやると
  相乗効果がすごいよ

という感じです。

骨や関節の動きが軽くなると、
筋肉も回復しやすくなります。

ぜひ、お試しあれ。


 


あわせてオススメなのが↓です。

◎座ったままできる!
 


 

寒くなってくると、肩がギュッと縮こまって、
コリがひどくなりますからね。

ふわりとゆるめて、ホッとしときましょう。


というわけで今回は、
「振り子のリズム運動は、メンタルにもいいよ」
というテーマでお送りしました。

ではでは、くれぐれも、お大事に!
ぼくもよく、テレビ見ながらやってるやつです。