楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽にゆるむコツまとめ。辛い症状や病気を自分で治したい人のヒント。

それは春のせいだよ

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むくみがひどい。
やたら眠たい。
頭が重い、ボーッとする。
腰が重だるい……

それ、春のせいだよ。 


体は自分で自分をメンテナンスします。
時期によって、やることも変わる。
 
暖かくなるこの時期は特に、毒出しです。

寒い日に湯船に入ると、
ゾワゾワーってかゆいようになって、
毛穴、開くでしょう?
あれあれ。
あれが、冬から春にかけて、
大規模に体の中で起きるわけです。
 
毛穴が開くってことは?
汚れ、出るよね。
 
そう、今のぼくら、そうなってるんです。 
大掃除ね。
だから、その過程で、
むくんだり、だるかったり、重かったり、する。

ちょっと大変なんだけど、
掃除はもちろん、したほうがいいよね。
大きな病気を防いでくれるし。
 
だから、この時期、風邪をひいてもいいし、
だるくてもいいし、
多めに寝てもいいんです。

間違っても、
自分のことや体を、責めていちゃいかんよ。
やるべきこと、やってるんだからね。
 
ただ、血流が悪いと、
掃除に時間がかかったり、
出し切れなかったりするから、
水分補給と、血を動かすことは、ぜひやってあげましょう。
 

本当によく思うんです。

自分のせいじゃないことで、
自分を責めちゃいかんよ。

もちろん、人のせいじゃないことで、
人を責めちゃいけないし。

「そうか、今はそういう時期なのか」
で、OKなこと、たくさんあります。

誰のせいでもないことがね。
そのほうが、多いんじゃないかなー。

冬に海入って泳ぐ必要って、ないでしょう?

「今、この調子だからこそ、
 何したいかな、何なら無理なくできるかな」
って考えで、いいんです。

それがいい。
 
そうやって、
「上手に季節の波に乗る方法」を
身につけていけばいい。
 
さてさて、
そんな春だから、
何しようか?

とりあえず、ゆっくり寝ようか。