楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽にゆるむコツまとめ。辛い症状や病気を自分で治したい人のヒント。

自分を「波に乗せる」方法 ~すべての健康法を2倍効かせるコツ~

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「大切なのは、
 自分に一番いいペースを見つけることだよ」
          (登山家)

 
「試してはみるけれど、続かない……」
そう悩むこと、ありませんか?

「続けること」さえできたら、色んなことがうまくまわるのにね。

ぼくも、もともとは10始めて、1残ればいい。
それぐらい「続かない男」でした。

それが、今は10始めたら、3残るぐらいになりました。

何が、わかったから?

「自分のペース」なんです。
どれぐらいのテンポ、リズムが一番いいかわかると、
「ノレる」んです。

やる気とか疲れって、実は「ノリの良さ」に
ものすごく左右されます。

たとえばね、
「楽し過ぎて、疲れとか、忘れてたわ!」
みたいな体験、きっとありますよね?
「ノッて」いたんです、そういうときって。

言葉どおりで面白いですよね。
「波に乗ってる」ようなものだから、
勢いを借りることができる。
だからうまくいく。楽しい。疲れない。

どうも、そういうことなんです。

今、ノレてますか?

……違うな。
もっと大切な質問は、こうです。

「自分の、ノセ方、知ってますか?」

これ、魔法の質問ですね。
ぼくが掴みつつあるのは、どうやら、これです。


で、当然ですが、
健康法でも「ノリ」って、大事なんです。

ただ、安心して下さい。難しいことじゃありません。
1番大切なことは、「自分のペース」を知ること。
つまり「やってて一番楽なスピードを探る」ことです。

本とかに「目安」は書いてありますけどね。
それは目安でしかありません。
あなた用のペースって、やっぱり、あるんです。

その探し方のコツを、動画にしてみました。

あらゆる健康法に使えることです。
しかも、応用すると、仕事や生活にも使えます。
ぼくは施術、料理、作文、歩くときでさえ、
この考え方を使っています。

これ面白い人、多いんじゃないかなー!


 
ではでは、くれぐれも、お大事に!
自分の上手な活かし方を知ろう、ってことだね。