「何より怖いのは、気づいてない冷えですよ。
……まぁ、ほとんどの人に、あるんですけどね」
（漢方の達人）
ためしにね、「へそのすぐ下」に、
手を当ててみてくれませんか？ 直肌で、です。
５秒もかかりませんから。ね？（笑）
はい。
そしたら、自分の手を、温かく感じませんか？
逆に、手からみたお腹は、冷たくないですか？
そう、それが「冷え」です。
多くの人が自覚していないから、
「隠れ冷え」とぼくは呼んでいます。
※以前、↓の記事で「おなかに手を当ててチェック（胃腸編）」を
オススメしましたが、今回はそのディープ・バージョン（腎臓編）です。
この「隠れ冷え」……放っておいたら、どうなるか？
内臓機能がどんどん落ちていきます。
▼だるくなる
↓
▼ぽっこりお腹になってくる
↓
▼腰まで「隠れ冷え」になってくる
↓
▼腰が「重だるく」なる（腎臓の機能低下）
↓
▼便秘や下痢などの症状が出てくる（大腸の機能低下）
↓
▼寝起きが重たくなってくる（自律神経の機能低下）
↓
▼気力・やる気が落ちてくる（腎臓の機能低下・深め）
……という流れに。
今、ちなみに、どこまで行ってますか？
つい心配になったんです。
むっちゃくちゃ、多いから。
手で腰を触ってみたら、どうでしょう？
腰の冷たさも、感じませんか？
特に、手をだらんと下ろしたとき、肘がある辺りの
高さの腰が、腎臓に近いエリアです。
ここが冷たくなっていると、隠れ冷えもかなり進んでいます。
要注意ですよー！
……そう。
今回の大切なメッセージは、２つあるんです。
１）夏の心身のだるさは、冷えからくるよ
２）冷えといっても、男女共通だし、よく「隠れてる」よ！
ということ。
だから、この「冷え」を放置して、
「なんだか腰痛がひどいんだよなぁ……」って
マッサージやストレッチをくり返しても、
なかなか改善せんわけです。
「原因が別だから」ね。
腰痛を感じない人もいるんですが、
いずれにせよ、おなかや腰の「隠れ冷え」を自覚できた人は、
すぐに対処しましょう。
なぜって、そのままだと、
むくむ、太りやすい、だるい、お通じの問題、
冬に風邪を引きやすい、顔色や表情が冴えない……
なんて、もったいないこと、連発しますから。
とはいっても、対処は、簡単です。
１）基本、湯船に入るようにする
２）時間があるときは「温タオル」をする
１はそのままですね。
湯船は内臓をダイレクトに温めてくれるし、
自律神経も「ホッ！」とするので、ダブル効果です。
それこそね、夏だというのに、
「あ～～～、温かくて気持ちいいわー！」って、
湯船でなるんじゃないかな？
もし「そうそう！」だとしたら、
だいぶん冷えてた、ってことですからね。
２の温タオル。時間のあるときには、ぜひ。
これもできれば「直肌」でやりましょう。
さっきお伝えした、
●へそのすぐ下あたり
●腕を下ろしたときに肘がくるあたりの高さの腰
のポイントに当ててあげるといい。
「一部だけ」特別扱いして温めてあげるのは、
「全体」を温めるより、効くんです。
ぼくらだってそうでしょう？
「みんなよくやったよ！」って言われるより、
「永井はほんと、よくやってくれた！」って
個別にホメられたほうが、温かいし、伝わります。
だから、湯船より効果が大きい！というわけです。
こんな夏だからね。
寒暖差がやばすぎます。
老若男女の腎臓が、悲鳴を上げてる。
「なんて仕事が多いんだ！ 俺たちにゃ夏休みもねえだよ！(T-T)」
ってね。
漢方でも腎臓は「先天の氣」。
生まれ持ったエネルギーが宿るところです。
このケアは寿命を左右するレベルで大事なので、
今回、「隠れ冷え」を見つけた人は、
ぜひ腎臓、大切にしてあげて下さい。
健康に長生きするための秘訣ですからね。
ではでは、くれぐれも、お大事に！
やばいほど大事なものって、いつも見えにくいよね。
■追伸
冷えがすごく強くて驚いた人や、温タオルなどをしても
冷たさがなかなか解消できない人も出てくると思います。
その場合はおそらく、腎臓ケアが、健康の要になる人ですから、
ケアのコツをまとめた↓の記事を見てみて下さい。
ツボとか、腎臓によい食べものとかね、きっと役に立つと思います。
どっかに保存しといてねー！
