今回は、
「忙しくて色々できないけど、肩こりは何とかしたい！」
という人向けの、超やさしいリラックス法をお伝えします。
必要なのは、
どこにでもあるイスと、どこにでもあるバスタオルだけ。
肩こりって、なかなか消えませんよね。
実はその原因として残りやすいのが、
肩甲骨と胸椎（背骨の胸部分）のこわばりなんです。
この骨格の弾力が出てくると、
疲れを吸収する「バネ機能」が復活します。
そしたら、肩だけじゃなくて首も軽くなるし、
予防の効果だってオマケについてきます。
そんなとってもやさしい肩こりケア、
ぜひ、お試し下さい。
あ、そうそう、これで頭痛が消える人も、けっこういますよー。
●３分寝るだけ！肩こりがスーッと軽くなるリラックス法
ではでは、くれぐれも、お大事に！
背骨ってそもそも、バネみたいな形、してるんだよね。
■追伸：
ちなみに同じシリーズの「腰が楽になる版」は、こちらへ。
