楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽にゆるむコツまとめ。辛い症状や病気を自分で治したい人のヒント。

自律神経って何? なぜ弱る? 改善方法は?

自律神経失調症、メンタル、改善方法、原因、生活


「自律神経が弱ってるって言われて……」
そういう人が、3倍ぐらいに増えました(5年前の)。

メンタルの状態をよくする1番の鍵です。
ぜひ、基礎を知っておいてほしいです。


自律神経について、質問を多く頂きました。

「自律神経って、そもそも何?」
「メンタルがやばいってこと?」
「なんで弱っちゃうの?」
「私の肩こりも頭痛も生理痛もぜんぶ当てはまるんですけど……」
「薬で治すしかないの?」
「薬を飲んでても治らないんですけど……」

どれも、よくわかります。
ぼくも「働き過ぎだった」20代、自律神経を傷めました。

今はあのときとはまったく違う感覚で生きています。
疲労がもう、5分の1ぐらい。
人生の質をドカン!と左右してしまうな、と実感します。

ガッツリお伝えしたかったので、動画にしました。

●自律神経ってそもそも、何なのか?
●なぜ、現代の人の9割以上が、自律神経に負担を抱えてる?
●自律神経が弱ると、あちこちが全部弱る理由
●大枠として「どうしたら良くなるの?」
●具体的に「すぐ効く改善方法」は?

そんなことを、できるだけわかりやすく話しました。

1つだけ、
動画で伝え忘れたことがあります。

自律神経の問題は「メンタルが原因」とは限りません。
メンタルがむしろ強めの人が自律神経を傷めるケースも
半分かそれ以上に多いほどです。

ここ、大事です。

たいてい、順番が逆なんです。

「メンタルが弱いから自律神経に来ちゃった」
のではなく、
「自律神経が弱ったから、メンタルに来ちゃってた」
ということが、ほとんど。

だから、今、自律神経がもとっぽい症状に
苦しんでいるとしても、
「メンタルに問題があるんだ」なんて、
思わなくていい。
「メンタルから変えないとどうしようもない」なんて、
どでかい誤解です。
そんな心配、いらないからね。
そんな獣道に、行かないでね。


確実にプラスなことって、必ずあるんです。
魔法みたいにはうまくいかないけれど、
地味にじわじわ効いてくやつは、必ずある。


体の健康にもはもちろん、
心の健康のために。
死ぬまでおいしくご飯を食べていけるために。

ぜひ、知っておいて下さい。
ちょっと長いけどね(笑)
退屈はせずに聞けるんじゃないかなー。

●自律神経って何?なぜ弱る?改善方法は?
 



ではでは、くれぐれも、お大事に!
押してだめなら引けばいい。それでもダメなら、
まわせばいい。まわしてダメなら、一回、寝よう。