楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になる【氣】のコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人のヒント。

一瞬で目の疲れが楽になる方法 ~ドライアイ、目のかすみ、眼精疲労、めまいにも◎~

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眼精疲労、ドライアイ、セルフケア整体、目のかすみ、ぼやけ、視力低下、遠視、近視

 「どこでもササッとできる、目が楽になるやつ、

 ありません?」
というリクエストを頂きました。

ありますよ!

 ちなみに、このやり方がオススメなのは、

↓に当てはまる人です。

□ 目がよく疲れる
□ 夕方になると目が見えにくい、ぼやける、かすむ
□ 最近、視力が落ちてきた
□ 睡眠が浅い
□ 目が乾いたり、しぱしぱ、ショモショモしたりする
□ 頭痛がよくある(特に目のまわり、こめかみ、目の奥など)
□ めまいがたまにある

よく言われますけどね、
「目は一生の友」です。

↑みたいのをそのままにしておくと、
中年以降、予想をはるかに超えて、リスクがあります。

ぼくのばあちゃんは、本当によく言うんです。
「目がすぐ疲れて痛くなるから、テレビも本も、
 家で楽しむ娯楽が、ぜんぜんダメやっちゃ」って。

マジで、大事にしましょう。
だって、大事にするのがほんとうに難しい時代だから。

スマホ、パソコン、テレビ、乾燥、電磁波……
目を捕らえて放さない負担が、そこいら中にあるもんね。


でも、10秒なら、すぐやれるでしょう?


10秒なら、すぐやれるでしょう?

仕事のスキマでもいいし、
何かの待ち時間にも、すぐやれるからね。

あ、そうそう。
寝る前も、ぜひやってほしい。

「目が冴えて眠れない」なんて、言うでしょう?
あの逆ね。
「目が落ち着いて、よく眠れる」ほうに行くからね。

●一瞬で目の疲れが楽になる方法
  ~ドライアイ、目のかすみ、眼精疲労、めまいにも◎~

 

ではでは、くれぐれも、お大事に。
当然、きれいな目、目力のためにも。