どう寝たら、体調ってよくなる？
体質も上がる？
病気にもいい？
……はい、眠り方にも、黄金ルールがあります。
３つ。
お知らせ：「楽ゆる式 キネシオロジー」の動画教材、できました！
「先生、アレ、まだ動画にならないんですか?」
そんなふうに、何人からも
……しかも同時にせかされるのは、
初めてのことでした。
そんな、一部のひとたちを熱烈にお待たせしていた
「楽ゆる式 キネシオロジー」の動画教材、
ようやく、編集が終りました……
このセミナー、3月に開催したのですが、
参加人数も史上１番。それに
キャンセル待ちも過去最大人数の、大人気セミナーでした。
どうして、そんなに？
……ごく簡単にいうと、
病気になる３大原因とは？
「そもそもどうして、病気になるんですか？」
「病気の悩みなく生きるにはどうしたらいいんですか？」
きっと、一生大切な問いだと思います。
今回はそんなご質問に、整体の答えをお伝えします。
結論はとてもシンプルです。
「早死にしない」ための３つの最優先課題
先日、面白い数字を、見つけました。
「健康に、楽しく、長生きしたい」
誰もが望むことだと思います。
そのための方策を超大枠で断言してしまうなら……
「途中で死んだり、ヤバい病気にならない」こと。
ものすごくあたりまえなんだけど、
この問題をちゃんと「攻略」するために、
" 実態 " を数字でつかむ意味は、大きいと思ったんです。
睡眠が浅くなる３大原因と改善法
「どうして、睡眠って浅くなるんですか？」
「８時間も寝たのに、疲れがとれない。なんでだ？」
「昔はこんな感じじゃなかったのに……」
●不眠チェック（当てはまる人、予想を超えて多かったみたい）
●睡眠でメンタルがよくなる
というここまでを受けて、たくさん頂いた質問です。
――明確な答え、あります。
新しい原因が３つ、出てきちゃったんです。
睡眠が浅いリスク、５つのチェックリスト！ ～不眠症の傾向がわかる方法～
「私の肩こりとか腰痛って、睡眠が浅いせいですか？」
「朝から体調が悪いんですけど、どうしてですか？」
――そんなご質問をいただきました。
はっきりした回答として、チェックリストを提供しますね。
