ついさっき、ニュースに感動しました。
こんなこと、久しぶりです。
何に感動したかって、岡山県の高校３年生に、です。
ストレスが１分で抜けていく方法～頭痛、イライラ、クヨクヨは「おでこ」で解消～
- ■ ストレスの８割は、自覚できない。あなたは大丈夫……？
- ■ 自覚もないのにストレスが溜まってしまう原因とは？
- ■ 休みも取っているのに、なぜストレスは回復しないのか？
- ■ おでこは脳とのつながりが強い
- ■ ストレスが１分で抜けていく方法
- ■ ストレスを減らすためにもっとも大切な食べものとは？
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肩甲骨が10秒ストレッチでやわらかくなる！～肩こり、ねこ背、バストの悩みにも◎～
「痩せたかったら、肩甲骨ですよ！」
（一世を風靡した整体おじさん）
- ■ 肩甲骨をやわらかくする７つのメリット
- ■ 肩甲骨がやわらかいと痩せやすいのって、本当？
- ■ 呼吸の深さも、肩甲骨ストレッチで大きく改善する
- ■ なぜ、普通のストレッチでは、肩甲骨が動きにくいのか？
- ■ 肩甲骨を硬くする１番の原因は、どこにある？
- ■ ストレッチの効き目をさらに上げる方法
- ■ 肩甲骨がやわらかくなる10秒ストレッチ
「努力なし」でも成功する人は、どんな方法でうまく行っているのか？
「本当に努力してるやつは、
めちゃくちゃに仕事しても、それを努力だと思わない」
（名もなき賢人）
- ■ なぜ、成功者は「努力なんてしてません」と言うのか？
- ■ 「努力はしていない」けど、練習量も行動量もすごい……の真相
- ■ ぼくを動かすのものは「努力」ではなく「アレ」なんです。
- ■ 努力だったはずのことが、「負担ゼロ」になる方法
- ■ 自己嫌悪や自信喪失は、努力できない自分をつくる
- ■ 努力が苦手で継続力が低い人でも、うまくいく方法
- ■ 努力が努力じゃなくった先にある未来
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「承認欲求」が不幸の原因になるリスク ～幸せの３大条件を満たす方法～
「ばあちゃんにはわかる……お前は、
ずっと寂しかっただけなんやろう？」
- ■「承認欲求」は誰にでもあるが、大きなリスクをはらむ
- ■なぜ、SNSに疲れてしまう人が多いのか
- ■「承認欲求」に乱されてしまう心、キャリア
- ■どうして「動物たちの動画」に心の底から癒されるのか
- ■欲求には満たしていくべきステップがある（承認欲求はもっと後）
- ■本当に幸せに役立つのは承認でなく、●●だけ
- ■偽物でない幸福感を得るための３つの方法
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首こりが10秒で解消する魔法のストレッチ（頸椎、頭痛、肩こりの悩みにも◎）
首こり、頭痛……たまってませんか？
実は首こりって、肩こりの２倍ほども重要です。
だから放っておいちゃ、いけない。
その理由を、解消法とともに、ぜひ知っておいて下さい。
- ■なぜ、首こりは肩こりよりはるかに重要なの？
- ■そもそも首がこる原因とは？
- ■頸椎症とか頸椎ヘルニアと言われたら、どうしたらいいか？
- ■首こりで「顔がブスになる」って、本当？
- ■首こりが10秒で解消するストレッチ
- ■まとめ
- ■追伸：それでも首こりが強く残る場合は？
本当にモチベーションにつながる目標設定法 ～３つの質問で高く維持できる～
- ■モチベーションが低いときは誰にでもある。けれど……
- ■モチベーションって最も左右する条件とは？
- ■モチベーションってそもそも、なぜ落ちるのか？
- ■３種類あれば、モチベーションは高い上に「強く」なる
- ■どうモチベーション設定をすれば、ウハウハが３～４倍になるか？
- ■モチベーションを「本物」にするための、問いかけ。
- ■３つのモチベーションの「相乗効果」とは？
- ■目標に「幅」を持たせよう
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