「趣味、ありますか?」
この質問……最近、NGらしいんですけどね(笑)
あなたは「故障」? それとも「電池切れ」?
「先生の施術のあとから、気持ちがすごく楽になりました。
……でも、なんで、整体でメンタルが良くなるんですか?」
これ、割とよく聞かれる質問なのですが……
答え、想像できますか?
膝の痛みが1分で改善するストレッチ ~階段や立ち上がりが辛い人へ~
今日は、リクエストに応えます。
「膝の痛み」に効くストレッチです。
●階段の上り下りで膝が痛くなる
●イスからの立ち上がりや、座るときの動作で痛い
●歩幅が大きくとれなくなってきた
●何もないようなところでも、つまづきやすくなった
こういった悩みを解消するものです。
心が「無理なく」強くなる方法
「自分を5割しつけられたら、
人生の8割のことが、より良くなる」
(心理学の探究者)
- ●心の強さは、生活の質を変える
- ●何かを「やる」のも「やめる」のも、心の体力次第
- ●心の体力は「鍛える」ことができる
- ●誰にでも毎日ある「心のトレーニング」のチャンス
- ●「嫌なこと」が「価値あるチャンス」に変わる考え方
- ●「面倒だけど、楽しいこと」は、最高
- ●心が強くなる基本ルール
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治らない症状の「呪い」を解く方法
なかなか治らなかった人が、
「ドン!」と良くなるとき、共通して起きる
“ある変化”があります。
「あ……この人、あとはもう、良くなるだけだな」
って、思うんです。
その “ある変化” って、何でしょうか?
実は誰でも応用できる、その秘密というのは……
ぽっこりお腹に1分で効くストレッチ ~痩せやすい腹筋に戻す方法~
さて、もうすぐ、夏です。
おなかのアレ……どうですか?(笑)
「楽に痩せる方法って、ないんですか?」
「せめて、お腹のむくみだけでも、何とかしたいです」
「最近、空気吸ってるだけで、太るんです!(涙)」
そんな悩みに応える、いい方法があります。
心の元気を守る「最優先」の方法とは?
日の光を浴びよう。
今日は、これを改めて伝えたいです。
なぜって……知れば知るほど、
光が「心を守る」強さに、驚くからです。
10秒で肩が楽になるストレッチ ~筋力が苦痛ゼロで上がる魔法の方法シリーズ~
「先生の動画で、肩が楽になりました!
……でも、ぜいたく言っちゃいますけど、
そもそも肩がこらなくなる方法って、ないでしょうか?」
……そんなワガママ姫から、リクエストをもらいました(笑)
たしかに、改善と予防を同時にできたら、
一石二鳥で効率的ですよね。