もも裏、ゆるみにくいこと、ないですか？
実はそれが、
ひどいむくみ、しつこい腰痛、前屈や開脚ができない！
……といった悩みの原因の１つです。
大きな、１つ。
しかも、冷房が入り始めるこの時期、
脚のむくみ、どんどんひどくなりますからね。
（しかも今回は、コロナで自宅時間も長いから、
いつもより脚が太くなるはず……）
でも、なぜ、
もも裏って、ガチガチになるのか？
どうして、普通にストレッチしても、ゆるまないのか？
メンタルが不安定になる「本当の原因」
「私、ネガティブだから……」
「ストレスを溜めやすい性格なんです」
「メンタルを強くしないと、治らないですよね？」
そんな風に悩んだこと、ないですか？
ぼくは、あります。
なぜなら、
ネガティブでストレスを溜めやすい上にメンタル強化に
失敗し続けてきたから。
……でもね、勘違いだった。
楽しみを２倍にする「ひと手間」
ぼくは、ジェットコースターに乗れない。
嫌い……ではないんです。
ただシンプルに「息が出来なくて窒息する」からです（笑）
もしフジヤマとかに乗ったら、ご臨終するでしょう。マジで。
でもね、
あれは【楽しみの本質】を教えてくれます。
【座骨神経痛】の「３つの原因」を解消するストレッチ ～重い腰痛にも◎～
「腰とかお尻が重だるい感じで、痛い……」
「脚にイヤーなしびれ感がある」
「腰椎ヘルニアって言われました。手術が必要なの？」
そんな声が、増えています。
座る時間が長くなっているから、
余計にひどくなるんでしょうね。
とはいえ、なかなか、整体やマッサージ、
ストレッチに行っても解消しにくい。
それも、この症状の特徴です。
なぜでしょうか？
後悔の９割は「勘違い」である
ぼくは、後悔がキライです。
生きる力の根っこをやられる気がするから。
自分の過去を「ダメだった」としちゃったら、
今の自分にOKを出して生きられない。
だから、
「後悔しないように生きる」と考えてきた。
20代までは、とくに。
……けれど、このところ、
「抱えてきた後悔を消化する」
という方法があるって、知ったんです。
なぜ、これが大事か？
