楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

「好き」の3倍は強い原動力

「好き」の3倍は強い原動力



――「好き」を仕事にする。

いっとき、YouTubeのテレビCMでも
よく聞いたこの言葉だけど……ぼくは、ちょっと嫌いです。

なぜか。

野球の「イチロー」の引退会見での言葉と比べると、
ぼくが、この言葉にいだく違和感がくっきりします。

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1日1分で猫背が改善!最新ストレッチ(首こり、肩こり、背中こりも)

1日1分で猫背が改善!最新ストレッチ(首こり、肩こり、背中こりも)


「コロナのことがあって、
 座ってる時間が長いからか、猫背がひどいです(涙)。
 何とかできる良い方法、ありませんか?」

そんなリクエストを頂きまして……

それに応えて、
いいストレッチ、つくりました!

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【便秘】と【下痢】に即効!大腸のセルフケア3選(肌荒れにも◎)

【便秘】と【下痢】に即効!大腸のセルフケア3選(肌荒れにも◎)


今回は、リクエストを頂きました。

「便秘がひど過ぎて、薬が手放せません。
 飲まないと出ないんです……
 でも、どんどん悪くなるのが怖いので、
 どうにかできないでしょうか?」

はい、これにお応えしましょう。

というわけで、
お通じを「正常化」するセルフケアです。
3つ、最新のものを厳選しました。

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【最新1分!】自律神経が元気になるストレッチ

【最新1分!】自律神経が元気になるストレッチ



コロナで、
おうちにいる時間が増えてから……

「なんかボーッとするし、フラつくときもある」
「睡眠が浅くて、頭がシャキッとしない」
「疲れが抜けねえ。気分も上がらんのだ」

といった悩みが増えてきました。

これ、
典型的な「自律神経の疲れ」です。

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「呪いの世界」の外にいよう

「呪いの世界」の外にいよう



「ネットいじめでは、いじめた側もトラウマになる」
最新の調査で、わかったことです。

しかも、被害者の35%、加害者の29.2%にストレス障害が
出ていたとのことで、両者、かなり近い確率です。

ぼくはこれ……「【呪い】と同じだな」って、思いました。
 

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