楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

ガチガチの首こりは「アゴ」でゆるむ!極楽首まわし(整体ストレッチ)

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首をゆるめるには、アゴです。

これ、前はぼく、全然知りませんでした。
でもそれこそね、
「アゴが特別疲れている人に限った話」だったんです。

……ところが、今は違います。

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「あいつ」を本気にさせるコツ ~音叉セラピーのクラスを終えて~

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「生徒の成績を上げるコツは、
 極力、先生が答えを教えないことさ」
          (家庭教師のプロ)

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【法則】健康を大事にし過ぎると、健康になれない。

 

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今日は、2週間に1度の「ラジオ」の日。

 

「孫と遊ぶのを禁止されてたトミエばあちゃん」

のお話を、ぜひ聞いてみて下さい。

 

2つ、大きな学びがありました。

 

1.心を殺す「制限」、活かす「制限」

2.追うと逃げるものは、追わずにどうしたらいい?

 

●004.【法則】健康を大事にし過ぎると、健康になれない。

https://voicy.jp/channel/2009/192677

 

 

ではでは、くれぐれも、お大事に。

日本人は少し、我慢が得意すぎるよね。

 

 

【1分動画】全身の血流がよくなる「ウェイブ・ポンピング」(整体ストレッチ)※実践用

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90万回をこえて再生された、
大人気の「血流がよくなる体操動画」があるのですが……

使いやすく「1分」に圧縮してみました。

余計なしゃべり、びた一文、ありません。
実践部分が1分……とかじゃなくて、動画がほぼ1分で終わります。

パッと再生して、パパッと一緒にやる。
毎日それだけでも、全身の健康に大きくプラスです。

より楽しみたい人は、
動画の中のワイプみたいな小窓で紹介しているチェック方法も
前後でやるとよいでしょう。
1分でもけっこう体が変わるから、きっと面白いよ。

今でも、
「健康のために1つだけまずやるなら、どれ?」
と聞かれたら、
万人に「これやで!」とオススメできる逸品です。

ぜひお気に入りにしてみてね。

●【1分動画】全身の血流がよくなる「ウェイブ・ポンピング」
(整体ストレッチ)※実践用
https://youtu.be/1iAtccThanI


ではでは、くれぐれも、お大事に!
後から自分でナレーションを足す作業、
なんか新鮮で面白い……
(イメージは森本○オ)

時には「レンタルおかん」のように。

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つい先日、親戚のお子さん、
3才の女の子を預かりました。

明るくてよく笑う。
怖がりだけど気遣いもできる、かわいい子です。

ちなみにぼくは、子どもが嫌いではありませんが、
相手をするのはけっこう苦手です。
慣れてないのも大きいんでしょう。

いっぽう、うちの奥さんは、
「レンタルおかん」みたいになります。

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