楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

風邪のおかげで気づいた3つのこと


実は、久しぶりに風邪をひいてたんだけどね……

自分にとって何が大事で、
実はどれは「そうでもなく」て、
どれは「リスクがある」か。

そういうのを「見極める機会」として、有効だと思ったんです。
風邪だけじゃないか……
「えらく不調なとき」に共通かな。

具体的には、

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肩こりが「溶ける」経絡ストレッチ

新技、経絡ストレッチ。

「スジ」をのばすと離れたところが、ゆるむ。
(原因と結果が離れている)

そんな、面白いセルフ整体です。

一日に合計4時間以上、
スマホやパソコンをする人には、
かなりおすすめ。

こういう「体のつながり」を
新しく体感してもらうことは面白いだけでなく、
脳や感覚の活性化にもなります。

ぜひ試してみてね。
『肩こりが「溶ける」経絡ストレッチ』
http://ht-b.jp/cz/aAIzk

ではでは、今日もお大事に。
こういう「魔法みたいなワクワク感」
そのものが、体にいいからね。


ぼくの奥の手『ゆで卵セラピー』


ぼくには『ゆで卵セラピー』という奥の手がある。
心を整えたいとき、調子を上げたいときに使う。

やり方はすごくシンプルで、
ゆで卵をとにかく上手につくる……だけ(レシピ有り)。

なぜそれに、セラピー効果があるのか。
説明しよう。

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「終え方」の法則

「終え方」って、大事です。
ほとんど同じことでも、
最後のほんのちょっとした仕上げ方の違いで
結果がまるで違ったりもする。
今回は特に「健康」に大きな差をつける3つ……
飲みもの、ストレッチ、一日。
それぞれの「終え方」について、解説してみました。
https://voicy.jp/channel/2009/6024540

ではでは、今日もお大事に。
かかる手間は小さいけど、リターンは大きいよ。

「○○欲」は、自律神経を乱す


誰かが「思い通りにならない」と怒るのも、
自分自身が「思い通りに 〃 」と嘆くのも、
結果が「思い通りに 〃 」と悩むのも……

実はすべて、支配欲。

支配は、するのもされるのも緊張関係。
うまく行こうが行くまいが、自律神経が乱れる。
機械じゃないんだから、ランダムでこそ自然なんだよね。

だから「不調があってはいけない」と思うと、
体によくない。

それは体への「支配欲」なんだよね。

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こんなに暑いのに「夏バテ」が楽です! ~体のエアコンの話~


「こんなに暑いのに、いつもより夏バテが楽です!
 すごいけど……なんで?」

というメールをもらいました。うれしい!
(ぼくの新刊の『一括体操』の体験者さんより)
実はこれ、理由が2つあって……
1.気力・体力が改善したから
2.体の「エアコン機能」が上がったから です。

1はまあ、
『体の衰えを一括で精算できるすごい方法』
という本(体操)なんだから当たり前なんですけど(笑)
今回大事なのは2の、エアコン機能ね。

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Twitterがゴリッゴリにバズりました(526万回)


実は先日、
ぼくのTwitterがものすごくバズりまして……
現在までに526万回、表示されたようです。
すんごい数字……
https://tinyurl.com/2cuob7xg

ただこれに関しては、
仕事への影響(仕込み)が小さいこともあるけど、
正直、他人事のような「へー不思議」という印象しかなかった(笑)

いっぽうで自分の本の発行部数が
21,000部になったことについては、
応援してくれた人たちの顔も浮かぶし、
読者さんの未来がよくなる想像もできるし、
喉元がジワッと熱くなるほどありがたい……

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【お知らせ】8月18日(日)~ 整体スクール初級が始まります(これが一旦最後になるかも)


8月18日(日)から、
整体スクールの初級がスタートします。

もともとは、お客さんのひとりが、
「永井先生みたいな整体を、主人や親や子どもにやってあげたい」
とリクエストしてくれたのが、始まりでした。

そしてもう1つ、
「いい整体師を探すのって、驚くほど難しい」
という事実も、背景にありました。

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