今回は、リクエストを頂きました。 「便秘がひど過ぎて、薬が手放せません。 飲まないと出ないんです…… でも、どんどん悪くなるのが怖いので、 どうにかできないでしょうか？」 はい、これにお応えしましょう。 というわけで、 お通じを「正常化」するセルフ…