この前、氣がついたんです。ぼくらの選択肢って、実は４つしかない。仕事でもプライベートでも、人間関係でも健康法でも、まったく同じ。その４つというのは……●１．今までと同じ考え方で、今までと同じことをやる●２．今までと同じ考え方で、新しいことをや…

肩、重くないですか？コリなんて超えてて「だるくて不快！」という感じ。もしそうなら、ストレッチやマッサージではちょっと歯が立たないのよね……じゃあ、どうするか？「ワキの詰まり」を抜けばいい！そのための新ワザで、〝エグいほど気持ちいい１分〟をお…

自然は体にやさしい。たとえば……●きれいなお花を見ると、うれしい●かわいいネコに、ホワホワいやされる●森で深呼吸をすると、胸がスッキリする●ひなたぼっこで、心がとろーんと安らぐ●涼しい風が、めっちゃ心地いい●富士山の写真を見たら、背すじが伸びるよ…

「病気に対して、 何かできることは無いでしょうか？」そんなお悩みを、数かぎりなく、聞いてきました。でね、ひとことで、１番まじめに答えるなら、

イカは腎臓にいい。これ、意外じゃないでしょうか？

2022年は、「カロパ」というキーワードが流行りました。（我が家の中だけだけど 笑）これがかなり活躍したので、紹介します。

父は、あまり笑わない人だった。顔は明石家さんまに似ている。だのに、驚くほど笑わない。食事どきも、ほぼしゃべらない。黙って新聞をよむ。ダメなことは「ダメだ」とだけ言う（理由の説明は無い）。巨人が勝ってるときだけ、少し嬉しそうに見える。怖いと…

部屋の掃除がうまい人がいるように、「心のお掃除」がうまい人も、いる。共通点は〝汚れのたまり場所〟を知っていることです。あなたのストレスは、どこに溜まりがち？知れば知っただけ、お掃除は上手に、早くなる。ストレスに強くなる、楽になる。今回はそ…

前に見たドキュメント番組でね、えらく魅力的なじいさんがいたんです。８０才ぐらいのかたで、「昔、すごいハンサムだったんだろうなーーー！」って思うような顔立ち。目が黒々としててきれい。総白髪で、さっぱりした角刈り。そのキリッとした顔が、インタ…