ストレスが「どこ」に溜まるか。……これ、人によって違います。●ストレスに「怒り」で反応する人は、肝臓にストレスが溜まる。●「悲しみ」や「罪悪感」で反応するなら肺と大腸に。●「ソワソワ」や「落ち着きの無さ」は心臓と小腸。●「心配」「考え過ぎ」「妄…

「『気』ってどんなもの？ どうして大事なの？」よく聞かれる質問にこたえて、マジ解説してみました。（わかりやすい解説が探せなかったから、もう自分でつくることにした！）めっちゃくちゃ簡単にいうと「電気と空気の混ざりもん」が氣です。だから、体とか…

猫背を治したい人は、たくさんいます。でも……「どこの筋力と柔らかさが必須か」って、意外と知らなくないですか？まず最優先なのは、●肩甲骨のやわらかさと強さ（→肩が前に入らない）●背骨のやわらかさと強さ（→背中が丸まらない）●腕のやわらかさと強さ（→…

実は、久しぶりに風邪をひいてたんだけどね……自分にとって何が大事で、実はどれは「そうでもなく」て、どれは「リスクがある」か。そういうのを「見極める機会」として、有効だと思ったんです。風邪だけじゃないか……「えらく不調なとき」に共通かな。具体的…

新技、経絡ストレッチ。「スジ」をのばすと離れたところが、ゆるむ。（原因と結果が離れている）そんな、面白いセルフ整体です。一日に合計４時間以上、スマホやパソコンをする人には、かなりおすすめ。こういう「体のつながり」を新しく体感してもらうこと…

ぼくには『ゆで卵セラピー』という奥の手がある。心を整えたいとき、調子を上げたいときに使う。やり方はすごくシンプルで、ゆで卵をとにかく上手につくる……だけ（レシピ有り）。なぜそれに、セラピー効果があるのか。説明しよう。