ちょっと聞いてもいい？今、自分の体の状態についてどれぐらい「把握」できてる感じがしますか？たとえば……●「不調はあるけど、原因がよくわからない」●「いろいろ試してきたけど、合ってるのかわからない」●「いつ何がきっかけで悪化するかわからない」……そ…

「どんな趣味を持ってるかよりも、趣味が “有る” ことが大事」そう偉い人の本で読んで、感動した。たしか中学生のころ。自慢できるようなものじゃなくていいんだって励まされた。今もこの考えは、しみじみ素敵だと思う。そして最近、これとよく似たことを健…

先日、あるテレビ出演のお誘いを、断った。久しぶりにがっつり悩んで……ようやく決めた。「メリットはけっこう大きいし、デメリットはほぼ無い」と思ったから、前回は受けた。でも、今回よくよく考えたら……じゃないな……よくよく感じ直したら、ほんとは違って…

今、こころは元気？週の半分以上、機嫌が「普通以上」なら大丈夫。でも、そうじゃなく、「心理学も潜在意識も学んだのに、メンタルが安定しない」って悩んでる人、本当に多い。それは顕在ではなく、潜在よりも深い、「３つ目の意識」が乱れてるから。ぜひ知…

体の中で、いちばん“むくみやすい場所”はどこだと思いますか？実は――お腹 なんです。腕や脚と違って、お腹には骨の仕切りがありません。やわらかい空間に、胃・腸・肝臓・すい臓…たくさんの臓器がぎゅっと詰まっています。もともと混み合いやすい場所なのに…

こんにちは！今日はちょっと興奮気味ですが、お知らせです！2月7日(土)に、出版記念の特別配信講演「自律神経がっつり回復スペシャル」 をお届けします。しかも今回は、タイトルにもある通り――本気の“ドカ盛り” です。正直に言って……今、不調が長引いている…

「私の自律神経って、大丈夫でしょうか？」これ、すごくよく聞かれます。たしかに、ぜひ知っておいたほうがいいです。自律神経の健康度って、そもそも、「回復力」とほぼイコールです。（血流も睡眠も免疫もホルモン系も左右するからね）だから、もしこれが…

ぼくの新刊、出ました！『からだめぐる おなかのツボ回し』といいます。９冊目で、やっとここまで来た……「どうして、私の不調は治らないんですか？」今まで何千回、聞かれてきただろう。気持ちがわかり過ぎて痛いぐらいのこの不安に、やっと真正面からこたえ…