さて、もうすぐ、夏です。 おなかのアレ……どうですか？（笑） 「楽に痩せる方法って、ないんですか？」 「せめて、お腹のむくみだけでも、何とかしたいです」 「最近、空気吸ってるだけで、太るんです！（涙）」 そんな悩みに応える、いい方法があります。

「先生の動画で、肩が楽になりました！ ……でも、ぜいたく言っちゃいますけど、 そもそも肩がこらなくなる方法って、ないでしょうか？」 ……そんなワガママ姫から、リクエストをもらいました（笑） たしかに、改善と予防を同時にできたら、 一石二鳥で効率的で…

男女ともに「顔が大きくなった」の悩みが激増中です。 「５年前と比べて、顔、大きくなったなぁ……」 「エラが張ってきたし、左右で差がある（涙）」 「小顔にはなりたいけど、エステは高過ぎる！！」 そんな悩みに、お応えします。 ■ なぜ「顔痩せ」どころか…

■ ストレスの８割は、自覚できない。あなたは大丈夫……？ ■ 自覚もないのにストレスが溜まってしまう原因とは？ ■ 休みも取っているのに、なぜストレスは回復しないのか？ ■ おでこは脳とのつながりが強い ■ ストレスが１分で抜けていく方法 ■ ストレスを減ら…

「痩せたかったら、肩甲骨ですよ！」 （一世を風靡した整体おじさん） ■ 肩甲骨をやわらかくする７つのメリット ■ 肩甲骨がやわらかいと痩せやすいのって、本当？ ■ 呼吸の深さも、肩甲骨ストレッチで大きく改善する ■ なぜ、普通のストレッチでは、肩甲骨が…

首こり、頭痛……たまってませんか？ 実は首こりって、肩こりの２倍ほども重要です。 だから放っておいちゃ、いけない。 その理由を、解消法とともに、ぜひ知っておいて下さい。 ■なぜ、首こりは肩こりよりはるかに重要なの？ ■そもそも首がこる原因とは？ ■頸…

令和に入って、ほんとうに増えてきました。 「レイキって、何なんですか？」 「氣功とかの経験、全然ないんですけど、私にもできますか？」 「怪しい人が多いんですけど、ちゃんと効果あるんですか？」 ……といったご質問が。 たしかに魔法っぽいので、あやし…

先日、面白い数字を、見つけました。 「健康に、楽しく、長生きしたい」 誰もが望むことだと思います。 そのための方策を超大枠で断言してしまうなら…… 「途中で死んだり、ヤバい病気にならない」こと。 ものすごくあたりまえなんだけど、 この問題をちゃん…

「どうして、睡眠って浅くなるんですか？」 「８時間も寝たのに、疲れがとれない。なんでだ？」 「昔はこんな感じじゃなかったのに……」●不眠チェック（当てはまる人、予想を超えて多かったみたい）●睡眠でメンタルがよくなるというここまでを受けて、たくさ…

「私の肩こりとか腰痛って、睡眠が浅いせいですか？」 「朝から体調が悪いんですけど、どうしてですか？」 ――そんなご質問をいただきました。 はっきりした回答として、チェックリストを提供しますね。

（※今回は「氣の話」が好きな人向けの内容です） 「だるさとか、肩の重さが、ずっと取れないんです……」 「駅や電車などの人混みで、ドッと疲れます」 「人からネガティブなものを受けてしまうの、何とかできませんか？」 整体をしていると、こんな相談を、驚…

「自律神経の大切さ、よくわかりました！」 「贅沢なんですけど…… すぐ職場とかでできるやつ、ないですか？」 そんなリクエストに応えます。 お客さん、いいやつ、入ってるよ。

「自律神経って、どうして不調になるんでしょうか？」 「そんなにストレス、ないんですけど……」 「よくわからな過ぎて、改善する方法もわからんとです」 ほんと、そうですよね。たくさん使われているのに 「超説明不足」なのが、自律神経の問題です。 そんな…

「お医者さんに、 "年齢のせいだから治らない" って言われました」 「もう年齢が年齢だから、しょうがないんですけどね……」 本当によくある話なんですけどね、これ。 誤解だよ。

寝起きが辛いのは「背骨がかたい」からです。 「枕が合わない」 「布団があんまりよくない」といった【寝具問題】は、 せいぜい２～３割の影響力しかもちません。

「骨盤チェック、やってみたら、ひどかったです……（涙）」 「わたし、背骨も心配なんですけど、背骨は自分で チェックできますの？」 そんな声をいただいて、用意しました。 今回は、自分でできる「背骨チェック法」です！ ※ちなみに大好評だった「骨盤チェ…

「結局、体で１番大切なところって、どこなんですか？」 ご質問を頂きました。 ぼくもず～～～～～～っと、考えていることです（笑） まだ探求し続けてはいるのですが、 信頼できる１つとして、 日本の整体の答えは「背骨」です。

「先生わたし、１週間で、開脚、かなりできましたよ！」 という声がある一方で―― 「どうしてでしょう、やわらかくなりません……」 そんな人もいます。 まったく同じストレッチをやっているのに。 ２人の差は、月とスッポンです。 ……昔から思ってるんですけど…

「私の骨盤、ゆがんでるのかな……」 気になること、ありませんか？ これホント、毎日ぐらい聞かれます（笑） 骨盤といえば、腰痛の大原因です。 冷え・むくみにも関わるし、内臓全体も支えてる。 「骨盤がゆがむと太りやすい」とも言われますしね。 だから、…

「四十肩って、自分で何とかなりませんか？」 ――はい、何とかなります。 「超効くツボ」をお伝えします。 圧倒的にわかりやすいので、動画にしました。 しつこい肩こりにもすごく有効。 しかも、どこにツボがあるかって…… 「腕」なんです。 意外じゃないです…

「あお向けで寝られないんですけど、どうしたらいいですか？」 という質問をもらいました。 結論…………大丈夫です！（笑） というのも――

「改善の余地がない問題など、存在しない」 （科学者）

「耳鳴りは自分でよくできますか？」 「難聴になって、耳鼻科でもよくなりません……」 そんな方に、うれしいお知らせです。

「健康法って、いつやったらいいの？」 ず～～～っと、聞かれる回数、１位です（笑） 答えはすげえシンプルで「寝る前」です。 ……それだけかよ！ ってことなんだけど、大事なのはその「理由」です。

「骨盤調整」 根強くずっと、人気ナンバー１のスキルです。 「整体に行きたいな」と思う人が、 １番多く、このワードで検索するということです。 ただしね…… ３つ、大事なポイントがあるんです。

「どこでもササッとできる、目が楽になるやつ、 ありません？」 というリクエストを頂きました。 ありますよ！

「痛いとき、温めるのと冷やすの、どっちがいいんですか？」 ご質問、いただきました。 基本として、 ● 「回復優先」なら温める ● 「鎮痛優先」なら冷やす というのがポイントですが……

「どうして、体がやわらかくならないんでしょうか……」 「開脚が、いつまでたっても、できるようになりません（涙）」 「前屈で、足まで手が届かないままです」 そんな声がやっぱりまだあります。ただ、 「ああ、それでか！！」という共通パターンが１つ、 新…

「うちの近くで、いい整体って、ないのかな……？」 「怖い先生とか、怖い施術とかがあるし、不安だわー」 「どうやって探せばいいの？」 今回は、そんな疑問にお応えします！

『俺たちにとって、浄化ほど、 「自動化」しておきたいものはないよ』 （気功の達人）