マクドナルドのフライドポテトの Ｌサイズ、一人で食べたこと、ありますか？

コロナで、 おうちにいる時間が増えてから…… 「なんかボーッとするし、フラつくときもある」 「睡眠が浅くて、頭がシャキッとしない」 「疲れが抜けねえ。気分も上がらんのだ」 といった悩みが増えてきました。 これ、 典型的な「自律神経の疲れ」です。

血流、ガッツリ、上げましょう！ これ、どんな人に、必要なのか？ 「頭がボーッとする」 「体がとにかくだるいんです……」 「寝ても疲れが抜けない」 「眠りが浅い……」 こんな感じです。 なぜ、今、血流が大事なのかというと、

「治る人と、治らない人」 この両者は、何で、分かれてるんだろう？ 実は、病気の重さではないし、年齢でもありません。 それこそ、 肩こりをいつまでもくり返す20代もいれば、 心臓の深刻な病気が一発でよくなる70代もいる。 ……なぜ？

「先生は、なんでそんなに いつも前向きなんですか？ 何かを諦めたこととか、あるんですか？」 ――そんな質問をもらってね、 「あれ？」って、違和感を抱いたんです。

■ 「食べ過ぎをやめたい……」 「スマホのやり過ぎを減らしたい」 「夜更かしをやめたい」 そんな風に、 やめるべきなのに、やめられない…… そういうの、ありますよね。 もちろん、ぼくにもあります。 どうしても食べちゃうんですよね、柿の種。 晩ご飯、もう…

今回は、かなりマニアックに見えますよね（笑） でもね、たとえば…… 「気分が落ち込みやすい」 「満員電車が、なぜかとても辛い」 「他人の負の感情が、すごく負担になる」 「呼吸が気持ちよくできない。うまく入ってこない感じ……」 といった悩みだったら、…

「自分に１番いい健康法って、どれなんでしょうか？」 実はこれ、もっとも多く頂く質問です。 そのリクエストに応えたのが今回の動画です。 腰痛、肩こり、頭痛、メンタル、自律神経、 よくわからない「不定愁訴」…… 悩みの内容がどんなものであれ、 「まず…

「自律神経失調症っぽい症状はあるけど、精神科には行きたくない……」 「神経の薬って、１回やったら依存とかありそうで、怖い」 「カウンセリングはどうも気まずいし、すぐ効く対処に思えない」 ……だから、自宅でできる、自力での治し方を知りたい。 そんな…

「本当に体にいい食事って、どんなものなんですか？」 というご質問をいただきました。 食事法……正直、迷いますよね。 だって、 「正しいとされること」が、何種類もあるから。 お米って、本当に体にマイナスしかないのか？ 肉って、良いのか、悪いのか？ 絶…

ちょっと怖い数字を、知りました。 電磁波のことと、自殺率のことです。 怖いけれど、知っておいたほうがいい。 だから、備忘録として、書いておきますね。 生活の中で電車に乗る人、 パソコンやスマホを使う人には、関係します。 ……まぁ、日本人のほとんど…

「そもそもな、わかってないものを、 どうにかできるほうが、おかしいじゃないか」 （理系タイプの天才整体師）

音叉が、強くなりました。 治療のために使い始めて、もう10年がたちます。 （……という、不思議で面白い音叉のお話です。 今回は、氣関係が好きなマニアな方だけ、お読み下さい）

「健康になったら、何がしたいですか？」 そんな質問があります。 でも、ぼくは、 その「おあずけ主義」に反対なんです。

「自分を５割しつけられたら、 人生の８割のことが、より良くなる」 （心理学の探究者） ●心の強さは、生活の質を変える ●何かを「やる」のも「やめる」のも、心の体力次第 ●心の体力は「鍛える」ことができる ●誰にでも毎日ある「心のトレーニング」のチャ…

なかなか治らなかった人が、 「ドン！」と良くなるとき、共通して起きる “ある変化”があります。 「あ……この人、あとはもう、良くなるだけだな」 って、思うんです。 その “ある変化” って、何でしょうか？ 実は誰でも応用できる、その秘密というのは……

ついさっき、ニュースに感動しました。 こんなこと、久しぶりです。 何に感動したかって、岡山県の高校３年生に、です。

■ ストレスの８割は、自覚できない。あなたは大丈夫……？ ■ 自覚もないのにストレスが溜まってしまう原因とは？ ■ 休みも取っているのに、なぜストレスは回復しないのか？ ■ おでこは脳とのつながりが強い ■ ストレスが１分で抜けていく方法 ■ ストレスを減ら…

令和に入って、ほんとうに増えてきました。 「レイキって、何なんですか？」 「氣功とかの経験、全然ないんですけど、私にもできますか？」 「怪しい人が多いんですけど、ちゃんと効果あるんですか？」 ……といったご質問が。 たしかに魔法っぽいので、あやし…

「そもそもどうして、病気になるんですか？」 「病気の悩みなく生きるにはどうしたらいいんですか？」 きっと、一生大切な問いだと思います。 今回はそんなご質問に、整体の答えをお伝えします。 結論はとてもシンプルです。

「どうして、睡眠って浅くなるんですか？」 「８時間も寝たのに、疲れがとれない。なんでだ？」 「昔はこんな感じじゃなかったのに……」●不眠チェック（当てはまる人、予想を超えて多かったみたい）●睡眠でメンタルがよくなるというここまでを受けて、たくさ…

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「私の肩こりとか腰痛って、睡眠が浅いせいですか？」 「朝から体調が悪いんですけど、どうしてですか？」 ――そんなご質問をいただきました。 はっきりした回答として、チェックリストを提供しますね。

（※今回は「氣の話」が好きな人向けの内容です） 「だるさとか、肩の重さが、ずっと取れないんです……」 「駅や電車などの人混みで、ドッと疲れます」 「人からネガティブなものを受けてしまうの、何とかできませんか？」 整体をしていると、こんな相談を、驚…

「いいのはわかってるけど、続かないんだよな……」 「どうやったら、習慣にできますか？」 この悩み、すごく多いです。 でも１つ、明確な解決策があります。

「なんか、寝ても疲れがとれない……」 「眠りがどうも浅くて、途中で目が覚めちゃう」 「朝からだるいし、昼間も眠いときが多いんです……」 こんな相談が、すごく増えています。 あなたにも心当たり、ありませんか？ ぜひ知っておいて下さい。 ↑のすべてが、実…

「自律神経って、どうして不調になるんでしょうか？」 「そんなにストレス、ないんですけど……」 「よくわからな過ぎて、改善する方法もわからんとです」 ほんと、そうですよね。たくさん使われているのに 「超説明不足」なのが、自律神経の問題です。 そんな…

「食」のポイント。 ９つ、まとめました。 むこう３年は、これで行こうと思ってます。 そうそう、この前「１ℓぐらいリバース」したこともあり、 「食について学び直そう」って、思ったんです。 あれはほんと・・・辛かったから（笑） ※参照： ●１ℓ ほど「リ…

「お医者さんに、 "年齢のせいだから治らない" って言われました」 「もう年齢が年齢だから、しょうがないんですけどね……」 本当によくある話なんですけどね、これ。 誤解だよ。