楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になる【氣】のコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人のヒント。

病気を自分で治したい人へシリーズ

自律神経失調症を自力で対処する治し方はあるの?

「自律神経失調症っぽい症状はあるけど、精神科には行きたくない……」 「神経の薬って、1回やったら依存とかありそうで、怖い」 「カウンセリングはどうも気まずいし、すぐ効く対処に思えない」 ……だから、自宅でできる、自力での治し方を知りたい。 そんな…

健康にいい食事法の原則とは?

「本当に体にいい食事って、どんなものなんですか?」 というご質問をいただきました。 食事法……正直、迷いますよね。 だって、 「正しいとされること」が、何種類もあるから。 お米って、本当に体にマイナスしかないのか? 肉って、良いのか、悪いのか? 絶…

無視できない電磁波の害と、自殺率のこと

ちょっと怖い数字を、知りました。 電磁波のことと、自殺率のことです。 怖いけれど、知っておいたほうがいい。 だから、備忘録として、書いておきますね。 生活の中で電車に乗る人、 パソコンやスマホを使う人には、関係します。 ……まぁ、日本人のほとんど…

「わかる」と「かわる」の法則

「そもそもな、わかってないものを、 どうにかできるほうが、おかしいじゃないか」 (理系タイプの天才整体師)

【マニア向け】 強化版!「楽ゆる式 FOL音叉」のご紹介

音叉が、強くなりました。 治療のために使い始めて、もう10年がたちます。 (……という、不思議で面白い音叉のお話です。 今回は、氣関係が好きなマニアな方だけ、お読み下さい)

健康になりたければ、幸せを「先取り」しなさい

「健康になったら、何がしたいですか?」 そんな質問があります。 でも、ぼくは、 その「おあずけ主義」に反対なんです。

心が「無理なく」強くなる方法

「自分を5割しつけられたら、 人生の8割のことが、より良くなる」 (心理学の探究者) ●心の強さは、生活の質を変える ●何かを「やる」のも「やめる」のも、心の体力次第 ●心の体力は「鍛える」ことができる ●誰にでも毎日ある「心のトレーニング」のチャ…

治らない症状の「呪い」を解く方法

なかなか治らなかった人が、 「ドン!」と良くなるとき、共通して起きる “ある変化”があります。 「あ……この人、あとはもう、良くなるだけだな」 って、思うんです。 その “ある変化” って、何でしょうか? 実は誰でも応用できる、その秘密というのは……

「変える力」はどこから生まれるのか?

ついさっき、ニュースに感動しました。 こんなこと、久しぶりです。 何に感動したかって、岡山県の高校3年生に、です。

ストレスが1分で抜けていく方法~頭痛、イライラ、クヨクヨは「おでこ」で解消~

■ ストレスの8割は、自覚できない。あなたは大丈夫……? ■ 自覚もないのにストレスが溜まってしまう原因とは? ■ 休みも取っているのに、なぜストレスは回復しないのか? ■ おでこは脳とのつながりが強い ■ ストレスが1分で抜けていく方法 ■ ストレスを減ら…

レイキって何? 効果や、やり方は? ~誰にでもできる氣功治療の基礎知識~

令和に入って、ほんとうに増えてきました。 「レイキって、何なんですか?」 「氣功とかの経験、全然ないんですけど、私にもできますか?」 「怪しい人が多いんですけど、ちゃんと効果あるんですか?」 ……といったご質問が。 たしかに魔法っぽいので、あやし…

病気になる3大原因とは?

「そもそもどうして、病気になるんですか?」 「病気の悩みなく生きるにはどうしたらいいんですか?」 きっと、一生大切な問いだと思います。 今回はそんなご質問に、整体の答えをお伝えします。 結論はとてもシンプルです。

睡眠が浅くなる3大原因と改善法

「どうして、睡眠って浅くなるんですか?」 「8時間も寝たのに、疲れがとれない。なんでだ?」 「昔はこんな感じじゃなかったのに……」●不眠チェック(当てはまる人、予想を超えて多かったみたい)●睡眠でメンタルがよくなるというここまでを受けて、たくさ…

睡眠でメンタル不調が改善する理由

悩みから自由になる方法 ~完全解決より大切なこと~

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睡眠が浅いリスク、5つのチェックリスト! ~不眠症の傾向がわかる方法~

「私の肩こりとか腰痛って、睡眠が浅いせいですか?」 「朝から体調が悪いんですけど、どうしてですか?」 ――そんなご質問をいただきました。 はっきりした回答として、チェックリストを提供しますね。

【マニア向け】魔除けと浄化のブレスレットとは? 効果と使い方の実演 ~手間ゼロで「バリア」をはる方法~

(※今回は「氣の話」が好きな人向けの内容です) 「だるさとか、肩の重さが、ずっと取れないんです……」 「駅や電車などの人混みで、ドッと疲れます」 「人からネガティブなものを受けてしまうの、何とかできませんか?」 整体をしていると、こんな相談を、驚…

「習慣化」が7秒でできる方法 ~誰でも継続力が3倍になる方法~

「いいのはわかってるけど、続かないんだよな……」 「どうやったら、習慣にできますか?」 この悩み、すごく多いです。 でも1つ、明確な解決策があります。

2年ぶりのセルフケア塾!『心と体が若返る!快眠術』~ 3つのコツで自然治癒力が激増する【眠り方】 ~ @5月12日(日)

「なんか、寝ても疲れがとれない……」 「眠りがどうも浅くて、途中で目が覚めちゃう」 「朝からだるいし、昼間も眠いときが多いんです……」 こんな相談が、すごく増えています。 あなたにも心当たり、ありませんか? ぜひ知っておいて下さい。 ↑のすべてが、実…

自律神経が不調になる3大原因と改善法

「自律神経って、どうして不調になるんでしょうか?」 「そんなにストレス、ないんですけど……」 「よくわからな過ぎて、改善する方法もわからんとです」 ほんと、そうですよね。たくさん使われているのに 「超説明不足」なのが、自律神経の問題です。 そんな…

体にいい食べもの & 食べ方 9つのポイント

「食」のポイント。 9つ、まとめました。 むこう3年は、これで行こうと思ってます。 そうそう、この前「1ℓぐらいリバース」したこともあり、 「食について学び直そう」って、思ったんです。 あれはほんと・・・辛かったから(笑) ※参照: ●1ℓ ほど「リ…

年齢のせいと言われた症状は治らない?

「お医者さんに、 "年齢のせいだから治らない" って言われました」 「もう年齢が年齢だから、しょうがないんですけどね……」 本当によくある話なんですけどね、これ。 誤解だよ。

若さを保つコツ ~老けない人の共通点~

心の若さを保ちたい。 ぼくにはこの、強い願いがあります。 ぼくの言葉に触れてくれる人に、 心の若さを保てる材料を提供したい、とも願っています。 おこがましいかも知れないけれど。 なぜか? 心の若さって、そもそも、何なのか?

結局、1番大切なのは?

「結局、体で1番大切なところって、どこなんですか?」 ご質問を頂きました。 ぼくもず~~~~~~っと、考えていることです(笑) まだ探求し続けてはいるのですが、 信頼できる1つとして、 日本の整体の答えは「背骨」です。

「疲れたメンタル」に効く!即効ツボまとめ ~怒り、悲しみ、不安、むなしさ、恐れ……ストレスを和らげる方法~

「メンタル疲れこそ、その人用のケアが必要だよ」 (カウンセラー) ■ 「メンタル疲れ」チェックリスト。3つで要注意! ■ なぜ「メンタル疲れ」を放置するとやばいのか? ■ 疲れが「病気」に発展するステップ ■ 「一般的なストレス解消法」が効かない!3つ…

99%の病気や痛みには改善の余地がある ~私の症状は改善できますか?~

「改善の余地がない問題など、存在しない」 (科学者)

3ステップを知るだけ!「なんとなく空しい」を治すコツ ~「完全な体験」で心を満たす方法~

「なんとなく全部がだるいんです」 「やる気が全然出ない」 「何をしてても、心が満たされない」 そんな不調が続くとき。 または、ちょくちょく「そうなる」なら……

「お腹の不調がずっとよくならない」人へ

「えっ…! 何やったらこんなに良くなったんですか?」 先日、ぼく、驚いたんです。 「内臓の疲れ」がいつも9ぐらいなのに、 いきなり3ぐらいまで改善してた人がいたから。 ついでに、たまに出ていた頭痛や腰痛も、かなり減ったといいます。かなり久しぶり…

「怒り」の害を80%オフにする方法

すべての「怒り」はダミーです。 正体がわからないまま戦ったら、負ける。 でも、正体がわかれば、勝てる。

回復が早い人が、決してやらないこと

「俺は花火みたいな一瞬だけの好成績なんて、いらない。 お客さんからの信頼度は、『平均』の数字に出る。 そっちが本物の実力だって、そう思ってる」 (トップ・セールスマン)