「お尻のあたりがだるくなる・・・」 「脚がシビれるときがある」 「あおけで寝ると腰が痛くなる」 「座骨神経痛といわれた」 「せなかのハリがなかなかとれない・・・」 そんなあなたにオススメの、 腰痛ケアの整体辞典、〆の一品です。

「腰が痛い……」ときの、第１位！ 今回は、腰の低い位置、ベルトのあたりが 痛いときのセルフケア整体です。

「腰というか、背中に近いあたりが痛いんです……」 （40代 女性）

今回は、肩こりに悩む人のための、まとめです。 「ここが痛いときは、どうしたらいい？」 という悩みに応えるもので、効果が高く、好評な動画を ４つ ＋ オマケ３つで、厳選しています。

「え……そこ？ って思うところだから、いいんだよ」 （名もなき賢人）

「つなぎ目には、大事なものばかり詰まっている」 （名もなき賢人）

「お前さんが背負うべきものと、そうじゃないものを、 決して、間違えちゃいけないよ？」 （名もなき賢人）

「痛む場所がしっかりわかれば、 何をするべきかはもう決まってるんだよ」 （名もなき賢人）