楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になるコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人へのヒント。 ----- by 楽ゆる整体&スクール代表 永井峻

脳を活かす

女性に多いめまいの症状…自律神経失調症が原因?

「目の奥が痛くて、たまに気分が悪くなります……」 「疲れてるとき、頭とか目が、少しフラついたりします」 「立ち上がったり座ったりすると、クラッときます」 そんなお悩み、ありませんか? そうそう、 「目がまわる」のが「めまい」だって思いがちですよね…

頭痛に1番効くツボと押し方のコツ ~頭が冴えて眠れない人にも~

「肩がこりすぎて、頭痛になることがあるんです (T-T)」 「最近、目のまわりが痛くって……」 「頭が冴えてるのか、途中で目が覚めちゃう」 ……そんな悩み、ありませんか?

健康になりたければ、幸せを「先取り」しなさい

「健康になったら、何がしたいですか?」 そんな質問があります。 でも、ぼくは、 その「おあずけ主義」に反対なんです。

◎無料プレゼント:健康をもっとも左右する7つの習慣

「ねえ先生、健康法って、ホントに色々あるけど、 まず何からやったらいいの?」 今回はそんな、よくあるリクエストにお応えします。 まずはこれ。 「これから始めてくれないと、話にならんのじゃ!(涙)」 と数々の整体師が涙する、基礎中のキソ。 健康に…

「きつい言葉」に傷つく……辛いストレスを消す方法

「父から昔いわれた言葉の呪いが、 ようやく私から離れていったように感じてます……」 (40代 女性)

「原因自分説」のワナ・・・9割はあなたのせいじゃない。

「何のせいかを簡単に決めてるうちは、伸びないわな」 (生理学の達人)

無意識の「自分への呪い」に気づくと、劇的な回復が始まる

「あそこが痛い、ここが今日も辛いってくり返し言って、 僕は、僕自身に呪いをかけていたんですね・・・」 (体質が見違えるほど改善したナイスガイ) ■ 僕は、自分の腰を「恨んで」いた