ぼくも正直、「意味わからん」って、思ってるんです。●みぞおちを緩めたら → 足首の痛みが消えた●足首を整えたら → 口臭がその場で消えた●側頭部（奥）をゆるめたら → 自分を責めるクセが消えたみたいな改善例をみてきて、ね。普通のやり方では改善しないと…

こめかみに痛い「グリグリ」があるなら、神経のお疲れサインです。□ イライラしやすい□ 集中力が続かない、頭の切り替えが遅い□ 寝付きが悪い、途中で目が覚める、日中眠い□ なんだか面白いことがない□ 頭痛、めまい、首のこりという人は、ぜひお試しを！htt…

５年もかかえてたヒザの痛みが完全に消えた。しかも「忘れてた」というお客さんがいて……めちゃくちゃうれしかったんです。原因は「言いたいことが言えてなかった」こと。ただし、解決法は、言いたいことを言えたことじゃなくて「自分の本音に気づいた」こと…

整体をずっとやってきて、痛感してること。「相性は品質を超える」●あなたに合わない１００点のものより、●あなたに合う６０点のもののほうが、効く。だって、すごい喉が乾いてカラカラなときに「世界一うまいサラダチキン」渡されたらブチ切れるでしょう？ …

「人が使ってない家」は、すごい速度で朽ちる。「使ってない筋肉や関節」も、すごい速度で衰える。家も体も同じ。家は体の居場所。体は魂の居場所。風水と整体って、実はすごく似てる。「氣が通ってないところ」に、栄養不足と問題が出る。「放置」をなくそ…

年末年始、じぶんの仕事をめっちゃ見直してましてね。（それが今すごく面白い！）そんななかで、氣功（レイキ）のプログラムを改良してたら、レベルアップの３段階が、クッキリしてきたんだけど……これ、「一般の私生活とか仕事の見直しにもめっちゃく使える…

この前ふと気がついたんだけど……「何を信じたがっているか」って、かなり大事な問いだと思う。自分は、何を信じたがっているか？ 自分にとって大事なひとが、何を信じたがっているか？……というのものね……「何を信じているか」は、その人の過去とか人格形成に…

『自分には結局これしかねえ』は、すげえ強い。自信とか、自己肯定感とか、自己効力感とか……そりゃあ欲しいけど、簡単じゃない。ぼくには３つとも、ちゃんと身についてない。それには自信がある（笑）でも、自分の背中を押してくれる力は、それらとは別に、…

ぼくは「呪い」が許せない。「改善が難しい」「どうせ◯◯できない」「悪い影響を受けやすい」といった重苦しい思いの多くは、誰かからもらった呪いがもとだ。悪意のあるなしは別だけど……医者、先生、親、セラピストなどの「教える側」や「癒す側」の人から、…

先日、心に刺さった事実。花とか木とかの枝葉を「剪定」（せんてい）するのって、〝形や見た目を整える〟ことが目的だと思ってた。でも違うんだって。ほんとは〝エネルギーを整える〟ための手入れだった。要らない枝葉を落として「エネルギーの余計な拡散」…

目のケアは、メンタルに効く。なぜって、目が疲れると……□「目が血走る」（怒り・過剰な興奮・過敏）□「目をこらす」（緊張・後頭部や首肩へのこりの連鎖 → 頭痛）□「目が曇る」（判断がにぶる、偏見でストレス増加）□「目に余る」（許しのない心）ってことに…

ぼくの新刊「体の衰えを一括で精算できるすごい方法」ですが、3,000部の増刷が決まって、累計24,000部まで来ました！！10月下旬から地方の新聞でガンガン広告をうってもらえるとのこと。ますます楽しみです。大好評あざっす！！……で、その記念として、「肩こ…

同じことをたくさん言うのは「不信」です。たとえば「宿題しなさい」と10回言われたら、すごくイヤ。やろうと思ってたときでさえ、やりたくなくなる。でも、それはすぐわかるのに……「変わりなさい」とか「逃げちゃダメだ」とかを平気で自分自身に言い続ける…

久しぶりに、悲しみを感じた。「５年間、ほぼ成長していない整体師」に会ったから。そして実は、ほとんど同じ原因で、「数年かけても体調が回復しない人」もいる。この人たちの共通点は……『本当に良い状態を体感として知らない（思い出せない）』こと。解決…

「『気』ってどんなもの？ どうして大事なの？」よく聞かれる質問にこたえて、マジ解説してみました。（わかりやすい解説が探せなかったから、もう自分でつくることにした！）めっちゃくちゃ簡単にいうと「電気と空気の混ざりもん」が氣です。だから、体とか…

実は、久しぶりに風邪をひいてたんだけどね……自分にとって何が大事で、実はどれは「そうでもなく」て、どれは「リスクがある」か。そういうのを「見極める機会」として、有効だと思ったんです。風邪だけじゃないか……「えらく不調なとき」に共通かな。具体的…

誰かが「思い通りにならない」と怒るのも、自分自身が「思い通りに 〃 」と嘆くのも、結果が「思い通りに 〃 」と悩むのも……実はすべて、支配欲。支配は、するのもされるのも緊張関係。うまく行こうが行くまいが、自律神経が乱れる。機械じゃないんだから、…

体の『衰え対策』で大事なのは、５つ。筋肉、関節、骨、心肺、血流。これらが、気力や体力、集中力、お肌、髪、やわらかさ、メンタルの安定……などなどの衰えに派生していきます。ただ、それらの５大衰えにさえも黒幕がいて、その黒幕というのが……『体幹』な…

「どれぐらい良いか」より「どれぐらい合うか」のほうが５倍ほど大事です。健康では特にそう。世界レベルの先生のヨガでも効かない腰痛が、マツキヨで840円の胃腸薬で治ったりする。原因に合った、から。（この場合は、大腸疲労から来る腰痛）ベストってきっ…

１分で肩・気力・体力の「衰え」を回復する『たけのこ体操』……が、大好評だったので、ギュッと実践方法だけに濃縮した２分の動画をつくってみました。□ 肩が重い、動きが悪い□ なかなか体重が減らない（基礎代謝が低い）□ 背中が張る□ 疲れやすい、すぐ息が…

出版記念講演がもう来週なんだけど……いい「たとえ」を思い付いたので、まずそっちをどうしても言いたい（笑）たとえば！「SNSでたまにやりとりする相手」と、「一切連絡をとってなかった相手」とでは、会ったきの緊張感とか話しやすさが別ものになるけど……こ…

衰えって、感じてますか？実はほとんどの人が、30代から感じ始めますすぐ疲れる、集中が続かない、寝ても体力が回復しない、物忘れがひどい、やる気が出ない、髪に元気がない、細かい字が読みにくい、体が固い、肌にハリツヤがない、風邪をひきずる、痩せに…

ぼくの最新刊、『体の衰えを一括で精算できるすごい方法』が発売されました！！初めての「運動法」の本なんだけど、むしろ「色んな運動を要らなくする」ために作りました。もうね……１日１分で足りるから、これだけやって欲しい。たたみ一畳分あれば家でやれ…

机の上に余計なものが何もない状態と、机の上が物やゴミであふれている状態……どっちのほうが、仕事がしやすい？まあもう、ちょっといじわるな質問かもね（笑）

小学校に入ったばかりの頃、ぼくはシャンプーを流してもらう間、ずっと息を止めてた。なぜなら、そうしないと「溺れて死ぬ」と思ってたから。でも、あるとき……

やる気って、どこから来る？ぼくは「未来から」だと思ってました。たとえば、目指すものがある、楽しみが待ってる……でもそれって、３種類あるうちの、１つでしかありません。他に２つも「やる気の源泉」あると気がついたんです。そして、今こう言われたとき…

２週間後ぐらいの、日曜。『脳のケア』のクラスをやります。（5月12日(日) 13時～18時）いつも通り、人にしてあげる「施術法」と「セルフ整体」をセットで。（そのほうが、どっちも、より上手になるため）どんな悩みに良いセラピーかというと……頭痛（緊張性…

全身の『神経の流れ』を改善するセルフ整体これは……□ なぜか「いつも疲れてる」□ 細かいことがえらく気になる□ どこが、というより全体的に不調、だるい□ 全身が硬いような衰え感□ ストレスを「受け流す」「切り替える」のが難しいというときに、ぜひ。脳と…

「幸せ」を追うより、「充実」を追うほうがヘルシー。色々な人の心身をみてきた、結論です。以前もこの比較をしたことがあったと思いますが、もう一歩踏み込んで、理由や具体策も、だいぶんわかってきました。

『健康にいい働き方』は、１か２。◎１．自分のために自分のやり方でやる○２．他人のためだが自分のやり方でやる△３．自分のためだが普通のやり方でやる※４．他人のために普通のやり方でやる実際、体や心を壊す人は、３と４の仕事がメイン。１ミリずつでも、…