「脚の長さがそろってたって、何の意味もない。
骨盤で大切なのは、血の巡りだよ」
（アメリカ整体の達人）
■ 骨盤も動く時期、春がやって来ています
今、男女問わず、むくみがひどいです。
太っちゃう人も多い。
寒いときにためてた疲れが、どんどん出て来ているからです。
熱を逃がさないために閉じていた骨盤が、
じわじわと開いてくる時期でもあります。
ここでうまく骨盤が開けば、たくさんの「毒出し」ができる。
逆にうまく開かなければ、毒は出し切れず、蓄積されたり、
贅肉になったりもしちゃう。
つまり、チャンスなんです。
この暖かくなってくる時期は「大掃除」がしやすい。
だから骨盤がよくなるケアをしておくと、
グッと体がよくなるんです。
（だから、風邪を引きやすくなってる。掃除のためにね）
ただ……
骨盤のケアと聞くと真っ先に思い浮かぶ「骨盤矯正」。
「矯正」はいけません。
外から圧をかけて形を整えるのが「矯正」ですが、
体に無理がかかることが多いからです。
せっかく「自分で動こうとしていた骨盤」の仕事を
取り上げてしまう。
それは、骨盤の力そのものを信用していないアプローチですし、
本来の力を奪ってしまうことさえあります。
やるべきは「矯正」でなく「調整」なのです。
■ 血流改善 → 筋肉改善 → 骨格改善は自動で起きる
よい骨盤調整って、どんなものか？
それは「血流から変えるもの」です。
骨をギュッギュッとやるのは、外からの、いわば他人の力。
血流からスーッと変わるのは、内からの、いわば本人の力。
どっちのほうがより健全かは、ハッキリしてますよね。
宿題は、自分でやってこそ、力がつくんです。
人にやってもらってばかりいたら「宿題をやれない子」になっちゃう。
それが体質改善の本質ですし、決定的な分かれ目です。
だから、骨格って、
強い力で動かしてはいけないんです。
なぜ、血流で骨盤が整うか？
そう不思議に感じるかも知れませんね。
それは、
▼血流が改善すると、筋肉に栄養が届くし、ゴミも回収できる
▼筋肉が元氣になり掃除もされると「元の長さに戻る」
▼筋肉が元の長さに戻ると、骨を引っ張る力のバランスが戻る
▼骨が変に引っ張られなくなるので、自然に元の位置に戻る
という流れなんです。
そう。
そもそも骨がゆがんでいるのって、
筋肉がゆがんでいるからなんです。
だから、筋肉が整えば、骨は「自分で」戻るんです。
そのほうが、よほど負担がないし、
負担がないということは、長持ちするということなんです。
それが「楽ゆる」ということ。
だからぼくは、
「矯正」じゃなくて「調整」をオススメしたいんです。
■ 骨盤まわりの血流を一気に改善する方法
では、どういう骨盤調整がオススメか。
バッチリわかりやすい動画を用意しました。
実行は１分しかかかりません。
しかも、やっていてかなり気持ちがいいです。
腰痛の人にも激しくオススメですし、
今多い、婦人科系の悩みにも有効です。
この時期にやっておけば「夏の体調」に大きくプラスですしね。
４分ぐらいで、ササッとチェックできますので、
ぜひ、お試し下さい！
「●１分で効く！骨盤のセルフケア」
（腰痛、体幹、血流、冷え・むくみ、婦人科系）
……というわけで今回は、
「今の時期こそやっておくべき骨盤ケア」
というテーマで、お送りしました。
ではでは、くれぐれもお大事に！
個人的に、タオルを使うセルフケア、大好きです。
