「骨盤のゆがみなんて、９割ぐらいは座り方から来るんだ」
（骨盤の達人）
「腰が重いわぁ」
「骨盤って、なんで簡単にゆがんじゃうの？」
「骨盤矯正だって、こまめに通わなきゃなの、大変だわ……」
「足組むなって言われても、無理だし」
「じっさい、足組んでるほうが楽なんだもん」
「でも、骨盤はきれいに保ちたい」
「どうしたらええねん！」
なんて思ったこと、ありませんか？
そう、骨盤って、かんたんにゆがむんです。
めちゃくちゃ骨盤がきれいな人でも、
30分足組んでたら、もうゆがみが出てきます。
（すぐ回復はするけど）
そしてぼくらが座っている時間って、
今や１日に短くても３時間、
長い場合なんかは10時間を超えることもあるでしょう。
だから、
骨盤って実は、座り方次第なんです。
座り方がゆがんでたら、骨盤もゆがむ。
座り方がよかったら、骨盤もよくなる。
それぐらいシンプルに、座り方次第です。
だから、座り方を改善したら、骨盤はグッとよくなります。
ゆがまなくなる。
もちろん腰痛にいい、姿勢にいい、お腹にもいい、いいこといっぱいです。
ただ……
脚を組むのがくせになっている人にとって、
「脚を組まない」というのは、けっこう大変なんですよね。
ぼくもそうだったけど、組むことで安定してきたから。
整体師をしてきての結論なんですけど、
「意思の力だけで姿勢をよくするのは、無理」です。
忘れちゃうし、他に意識すべきこと、たくさんあるしね。
だから、色んなものの力を借りたらいい。
その１つは、道具です。
どこにでもある、空のペットボトルでもいい。
タオルも丸めてもいい。
必要なのは、それだけです。
それだけで、骨盤のゆがみの原因１位である、
「脚を組むクセ」が楽にへっていきます。
我慢も無理がないから、やりやすいはず。
どう使うかは、ビジュアルがわかりやすいので動画にしました。
長く役立つ方法だと思います。
ぜひ、お試し下さい。
●一瞬でできる！骨盤をきれいに保つ楽で簡単な方法
～ 特に脚を組んじゃう人へ ～
というわけで今回は、
「骨盤のゆがみは、座り方で何とでもなるよ」
というテーマでお送りしました。
ではでは、くれぐれも、お大事に！
原因の１位が見つかったら、もうしめたもんです。
