「肩こりと猫背はセットでよくなるもんだよ」
（カラダの達人）
今回は、
ゆるストレッチで気持ちよく肩こりを楽にする方法です。
（動画あり！）
ポイントは……
● イスでできる！（もちろん床でもOK！）
● シンプルにきもちいい
● 猫背もよくなるよ
● 肩甲骨もゆるむよ
● 呼吸にもいいから「吐けるようになる」よ！
● 胸が開いて「ココロが開きやすくなる」よ！
というものです。
肩を直接ケアするのもいいし気持ちいいんだけど、
大切なのは胸だったりします。あと呼吸ね。
ここが変わると、
全身が疲れにくくなる。
そうそう、
「吐けない人」とか「ココロを開けない人」って、
胸が固まってることが多いんです。
物理的に変わると、心理的にも軽くなってくる。
頭の調子も上がってくるので、こういうの、
会議中とかにやれたら、すごくいいんでしょうねー
できない会社が多いだろうけど（笑）
あ、ちなみに今回のやつは、
バストアップにもかなり有効です。
最近気付いたんですけど、
男もバスト、かなり垂れますね。
なんで気付いたんだろう？（笑）
そんなわけで、健康と美のために、ぜひ、お試しください！
●座ったままできる！肩こりがグッと楽になるゆるストレッチ３点盛り
というわけで今回は、
「イスの上でも簡単にできる肩こりケアもオニ便利！」
というテーマでお送りしました。
ちなみに、大好評だった腰痛ケアのバージョンは、こちら。
●座ったままできる！腰痛がグッと楽になるゆるストレッチ３点盛り
（デスクワーカーに◎）
あわせて、お楽しみください。
ではでは、くれぐれも、お大事に！
このストレッチだったら、体質改善＝予防にもなりますからね。
