さて今回は、最新の肩こりケア。
とても気持ちいいやつですよー
ポイントは、
● 肩甲骨がうごく度合いがエグいよ！
● やってて気持ちいいよ
● 実は鎖骨、胸骨、肋骨、腕の骨にもいいよ
● バストの形も整うよ！
● ついでに猫背もよくなるよ
● 呼吸も楽になるはず（前後で比べてみよう）
● これのあとに「ゆるストレッチ」をやると
相乗効果がすごいよ
という感じです。
骨や関節の動きが軽くなると、
筋肉も回復しやすくなります。
ぜひ、お試しあれ。
寒くなってくると、肩がギュッと縮こまって、
コリがひどくなりますからね。
ふわりとゆるめて、ホッとしときましょう。
というわけで今回は、
「振り子のリズム運動は、メンタルにもいいよ」
というテーマでお送りしました。
ではでは、くれぐれも、お大事に！
ぼくもよく、テレビ見ながらやってるやつです。
