「痛む場所がしっかりわかれば、
何をするべきかはもう決まってるんだよ」
(名もなき賢人)
今回は、新企画、
『痛みの整体辞典』をスタートしました!
「ここが痛いの、どうしたらいいの?」
という困った声に応えるものです。
たとえば、
「肩がこるんです!」っていうときに、
大きく3つ場所があるんです。
1)肩の上
2)肩甲骨の間
3)肩甲骨の外側
あなたが一番辛いのは、どれですか?
……というのも、これ、
辛い場所によって、やるべきことが違うんです。
(共通することも、もちろんあるけれど)
ぼくは昔、それがわからなかったし、
わかったときに、効果がハネ上がるのを知ったんです。
だから、そのおいしさをシェアします。
今回はまず、
肩こりでも1位、「肩の上の痛み」です。
ここにグッと効く調整、ゆるストレッチ。
どちらも気持ちよく、すぐできるものです。
あと、痛みが深すぎる場合は、どうしたらいいか。
そんなことをまとめてあります。
●『痛みの整体辞典』 肩の上の痛み(上部僧帽筋)のセルフ整体
●『痛みの整体辞典』 肩の上の痛み(上部僧帽筋)のセルフ整体【楽ゆる式】
これから、この企画をじわじわ進めます。
まずは肩。
次は腰。
というように増やしていって、
最後にまとめます。
「痛いのに、何をしたらいいか、わからない」
ということを、なくしていけたらと思ってます。
こういうの、ぼくはずっと欲しかったし、
多く質問されることです。
あなたの痛いところにも、
遠くないうちに届くと思いますので、
お楽しみに!
ではでは、くれぐれも、お大事に!
「こうすればいいんだ」がわかると、悩みは半減するよね。