「伸ばし過ぎやからや！」
これ以上の結論は、ありません。
圧倒的に１位です。
そこで、
●どこまでやったら伸ばしすぎなのか？
（３つのチェック方法）
●なぜ伸ばしすぎたらあかんのか。
●じゃあ、どうしたらいいっての？
●一番効く強さはどうしたらわかるか。
ということを、ガッツリ動画で解説してみました。
というのも……
「先生、私、ストレッチが効かないから、
指導してくれませんか？」
って、直接、施術を受けに来る方が、けっこういたんです。
全員、伸ばしすぎでした。
みんな、ぼくの本を読んでくれていたので、
「８割伸ばし」のつもりなんですよ？
でも実際やって見せてもらうと、
だいたい「１５割伸ばし」ぐらいでした（笑）
よっぽど普段から、
無理するのが当たり前になってたんだねー。
そりゃ、ストレッチが効かなくて当たり前です。
筋肉痛にも、なってみたい。
それ、放っておくと、
肩こりも腰痛も冷えも悪化するし、
リバウンドが来るよ？
それぐらい、大切なコツなんです。
というわけで、動画にまとめました。
やわらかくなりたい人、
ストレッチでちゃんと健康になりたい人、
開脚ができるようになりたい人。
ぜひ、チェックしておいて下さい。
