「体ってこんなに簡単に変わるんですね!」
お客さんや読者さんに言われて、
こんなに「この人はもう、大丈夫だな」って
うれしくなるセリフ、ないんです。
なぜなら、ここに「変わる力」の秘訣が、
ギュッと詰まっているからです。
その秘訣とは、
「カラダ観」の変化です。
……といっても、わかりにくいと思いますので、
具体的にいきます。
たとえば、
「思考は現実化する」って、有名ですよね。
これ、言い換えると、
「世界観どおりの世界になる」ってこと。
ぼくが実感しているのは、
「思考はまず、身体化する」ということ。
(そのあと、現実化する)
こっちを言い換えると、
「カラダ観どおりのカラダになる」ってこと。
そうなんです。
「●●観」って、驚くほど大事。
それを「どんなものと見なしているか」。
それで、状態は変わってしまうんです。
これって、不思議に思います?
でもね、実際に子どもで考えると、
よくわかると思うんです。
「お前なんかどうせ、ロクでもないんだから……」
「あんたなんて、バカなんだから……」
「ほんっとに、何もできない子なんだから……」
って言われて育つ子って、
伸び伸び成長すると思いますか?
――そんなわけ、ないよね。
逆に、
「時間はかかっても、きっとやれるようになるよ」
「お前は自分が思ってるより、しっかりしてるぞ」
「できることがたくさんあるよ」
って言われて育つ子は、
成長が早い感じがしませんか?
そう。
つまり、あなたが、あなた自身を、どう見なしているか。
あなたが、あなたのカラダを、どう見なしているか。
あなたが、あなたのココロを、どう見なしているか。
……見なして「しまって」いるか。
自分観。
カラダ観。
ココロ観。
それが、結果や状態を、左右してしまう。
決定的に。
よく、スポーツをする子どもに
「勝ちグセをつけてあげたい」とか、
「負けグセがつかないようにしたいな」とか、
「がんばりグセこそが大事だ」とか、言います。
それこそ、
「その子が、自分自身をどう見なしているか」
で決まってしまうんです。
親御さんや指導者の、
「どうせこの子は……」という不信は
その子自身の、
「どうせぼくなんか……」という不信になり、
歪んだ「自分観」が、能力や成長を殺してしまう。
でも逆に、
「この子だったら、大丈夫」という信頼もやはり、
「ぼくは大丈夫」という信頼(≒自己肯定感)になり、
健全な「自分観」が、能力を活かし、伸ばしてくれる。
この影響力、簡単に想像できちゃいますよね?
だから、健康になりたかったら、
「カラダ観」を変えてしまえばいい。
自分に自信を持ちたいときも、同じ。
「自分観」を変えてしまえばいい。
今回でラストになる自信シリーズで
お伝えし続けてきたことも、ここに集約されます。
0)自信が必須なんて思わなくていい
http://www.rakuyuru.jp/entry/2018/03/03/220053
1)守れる約束だけを自分とする
http://www.rakuyuru.jp/entry/2018/03/05/104319
2)トークや考えに「事実のチョイ足し」をする
http://www.rakuyuru.jp/entry/2018/03/10/135524
というここまでの3つはすべて、
実は、「自分観」と「自信観」を変えるお話だったんです。
今回はその決定版で、
3)「潜在意識から自分観を変える方法」を
お伝えして、まとめにしようと思います。
「どうせ自分なんか……」と
つい思ってしまうことは、誰にでもあります。
ごく自然な落ち込み方です。
大切なのは、
●それを引きずり過ぎないこと。
●「自分全般がダメだ」なんて、勝手に拡大解釈しないこと。
●「やっぱり、捨てたもんじゃないな」って事実を、
早めに確認して「自分観をリセット」すること。
です。
じゃあ、どうしたら、
「自分観をリセット」できるか。
そのヒントは、すでに、冒頭にありました。
「体ってこんなに簡単に変わるんですね!」
この声です。
自分の中にある「変われる力」を、
「体感」すればいい。
言葉で言い聞かせるより、
よほど強い力があります。
肌で確認するわけですからね。
だから、健康って、大きいんです。
だから、ぼくはずっと、Youtube動画を上げているんです。
あなたの中にある「変われる力」を、
定期的に、噛みしめてほしい。
あなたは、
あなたのことをナメてちゃ、いかんのです。
あなたの潜在意識は、
あなたの顕在意識や行動、カラダの変化を
じーっと見ています。
だから、
あなた自身に、教えてあげて欲しい。
あなたのカラダの力を。
ポテンシャルを。
健康法って、半分は、そのためにやるんです。
自然で安定した自信が身につく方法。
その最後は、どシンプル。
「健康法をできるだけ毎日やる」ということ。
そしてこれは、
1)守れる約束だけを自分とする
という1つ目のポイントも、同時に満たします。
だから、お気に入りを1つだけでいい。
1つだけでいいから、
1日1つ、健康法をやってあげて下さい。
そこからすべてが変わることが、
決して珍しくないから。
何から始めていいかわからない人には、
やっぱりこの2つが、オススメです。
全身にいいし、面白いからね。
●1分で全身の血流がよくなる!「ウェイブポンピング」(背骨、腰痛、背中のハリ、肩こり) 【楽ゆる式】
★たった1回で前屈が+8.3cm! 魔法の「ゆるストレッチ」【楽ゆる式】
3週間続ける頃には、
「自分観」も「カラダ観」も、
自然に成長しています。
そういうつもりで、
自分の中のかけがえのない種に
魔法の水でもあげるつもりで、
じっくり味わいつつ、
健康法を続けてみて下さい。
健康の道は、すべてに通ず。