「腰というか、背中に近いあたりが痛いんです……」
(40代 女性)
さて今回から、
腰シリーズがスタートです。
「ここ痛いときは、何したらいいの?」
というお悩みに答える、痛みの整体辞典。
肩のほうがけっこう好評でした。
▼参考(まとめ):
「腰が痛い!」というときも、
3つに分かれます。
1)背中と腰の間あたりが痛い(肘の高さあたり)
2)ベルトのあたりの腰が痛い
3)ベルトより下、お尻の近くが痛い
この3つですね。
あなたは、どれに近いですか?
実はそれぞれ、原因も対策も、違うんです。
もちろん、関連しあってはいます。
でも、メインが別なんですね。
ということで、
より、お悩みにあった解決策を、
知っておいて下さい。
今回は、1。
だいたい肘あたりの高さの腰痛が対象です。
●背中が辛い人
●腕がだるい人
●肩の高さに差がある人
●胃腸の調子がいつも悪い人
●肩の後ろ側のお肉が氣になる人
にもオススメです。
「広背筋」という筋肉をメインにケアすることに
なりますが、この子をほぐすの、とても気持ちいいんです。
ぜひ、チェックしてみて下さい。
『痛みの整体辞典』 腰の上のほうの痛みケア、セルフ整体
(広背筋のストレッチなど)
ではでは、くれぐれも、お大事に!
パソコンやスマホで疲労するので、対象は現代人全員かな。
……編集後記に続く。
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■ 編集後記
4月になりました。
風に、なんともいえない、優しい香りが混ざっています。
年々、桜をきれいだと思う感覚が
強くなっています。
なんでしょう、これが噂の、大和魂?
そしてやはり毎年、
ものすごく怖くて不安で嫌だった、
小学校の入学式を思い出します(笑)
同級生の誰かが声をかけてくれて、
それだけで地獄のような気持ちが和らいだ……
のだけど、それが誰だったか、思い出せないなぁ。
今からでもお礼を言いたいぐらいなのに。
慣れなくて戸惑っている人に、
自然に声をかけられる人って、
ほんとうに好い人だと思います。