「腰が痛い……」ときの、第１位！
今回は、腰の低い位置、ベルトのあたりが
痛いときのセルフケア整体です。
腰は「体の要」と書くだけあって、
多くの場所とつながっています。
足腰。
一番は、これですね。
そう、もう、セットなんです。
なので、
●脚のだるい、重い
●ももやふくらはぎが張る
●よく足をつる
●脚がむくむ
●膝が痛い
●転びやすさ
などのお悩みにも、プラスです。
逆にいうと、
↑みたいなことを放っておくと、
腰にも来まっせ。
カラダの中でも１番大事な
「大腰筋」のゆるストレッチも入っています。
ぜひ、お試しあれ！
●『痛みの整体辞典』
ベルトあたり 骨盤際の腰痛のセルフケア整体（大腰筋ストレッチなど）
