むくみがひどい。
やたら眠たい。
頭が重い、ボーッとする。
腰が重だるい……
それ、春のせいだよ。
体は自分で自分をメンテナンスします。
時期によって、やることも変わる。
暖かくなるこの時期は特に、毒出しです。
寒い日に湯船に入ると、
ゾワゾワーってかゆいようになって、
毛穴、開くでしょう？
あれあれ。
あれが、冬から春にかけて、
大規模に体の中で起きるわけです。
毛穴が開くってことは？
汚れ、出るよね。
そう、今のぼくら、そうなってるんです。
大掃除ね。
だから、その過程で、
むくんだり、だるかったり、重かったり、する。
ちょっと大変なんだけど、
掃除はもちろん、したほうがいいよね。
大きな病気を防いでくれるし。
だから、この時期、風邪をひいてもいいし、
だるくてもいいし、
多めに寝てもいいんです。
間違っても、
自分のことや体を、責めていちゃいかんよ。
やるべきこと、やってるんだからね。
ただ、血流が悪いと、
掃除に時間がかかったり、
出し切れなかったりするから、
水分補給と、血を動かすことは、ぜひやってあげましょう。
本当によく思うんです。
自分のせいじゃないことで、
自分を責めちゃいかんよ。
もちろん、人のせいじゃないことで、
人を責めちゃいけないし。
「そうか、今はそういう時期なのか」
で、OKなこと、たくさんあります。
誰のせいでもないことがね。
そのほうが、多いんじゃないかなー。
冬に海入って泳ぐ必要って、ないでしょう？
「今、この調子だからこそ、
何したいかな、何なら無理なくできるかな」
って考えで、いいんです。
それがいい。
そうやって、
「上手に季節の波に乗る方法」を
身につけていけばいい。
さてさて、
そんな春だから、
何しようか？
とりあえず、ゆっくり寝ようか。
