「わたしの場合、何が効くんですか？」
……患者さんに、すごくよく聞かれます。
そうですよね、
自分では、わからないですよね。
でもそれは、単純に、
重要な疲れの「傾向と対策」を知らないから。
……それだけなんです。
たとえば、
ぼくは腎臓がちょっと弱い、ということを知っている。
だから、腎臓にいい生活をすると、体調がグッとよくなる。
傾向は「鍵穴」、対策は「鍵」です。
鍵穴がわかれば、合う鍵は、探せます。
そしたら、目的への扉は、スーッと開きます。
あなたの弱点内臓は？
この質問は、
あなたの「健康の鍵は？」と、同じ意味です。
今回のチェックで、ぜひ知っておきましょう。
※この記事は、前回（↓）の続きです。
体質や生活にはタイプがあります。
だからでしょうね、
内臓の疲れ方にも、５つのタイプがあります。
シンプルに、次のチェックリストの中で、
どのチェックが一番多いか。
それぞれ、特に重要なものだけです。
自分のタイプを見つけましょう。
●肝臓系の不調チェックリスト（解毒・血の質）
□ お酒が残りやすい
□ 痩せにくい
□ 爪が白っぽい
□ 寝付きが悪い
□ 怒りっぽく、イライラしやすい
●心臓系の不調チェックリスト（血流・気力）
□ 動悸・息切れ、胸の苦しい症状がある
□ 胸やのどに締め付け感が出ることがある
□ 爪の色が暗い
□ 夢をよくみる
□ 喜びに鈍くなっている（ドキドキしない）
●胃腸系の不調チェックリスト（消化・血の量≒体力）
□ 胃もたれ、消化不良、食欲の乱れ（強すぎ or 弱すぎ）がある
□ すぐおなかが張る・ポッコリする
□ 顔色が黄色っぽい、吹き出物、口内炎などが多い
□ 立ちくらみや疲れやすさを感じる（貧血傾向）
□ 不安や悩み、心配ごとが多い（クヨクヨ系）
●呼吸＆大腸系の不調チェックリスト（排泄・スタミナ効率）
□ 鼻づまり、鼻水が多い
□ 風邪が多い、のどが腫れやすい、咳や痰が多い
□ 顔色が白っぽい、声が小さい、元気がない印象
□ 便秘や下痢など、快便でないことが多い
□ すぐ凹んで悲しくなる（メソメソ系）
●腎臓系の不調チェックリスト（排水・浄化・精力・生殖）
□ 髪が細く弱い、抜け毛や白髪が多い
□ むくみが強い、トイレが近い or 遠い（※１日５～７回が平均）
□ 顔色が黒っぽい、目の下にクマがある
□ 足腰が重だるい、精力や性欲が弱い
□ 緊張しやすい（カチコチ系）
……あなたは、どのチェックが多かったですか？
「２つ以上あった(T-T)」
という人もいるかもしれません。
その場合は、
「どっちのほうが、昔からそう？」
「どっちのほうが、たまにじゃなくて、いつも？」
という質問で、１位を絞ることができます。
内臓はよくもわるくも、つながっています。
１位のものをケアすれば、
２位、３位のものも元気になりますから、
安心して下さい。
……ということで今回は、
「あなたの健康の鍵」を知ってもらいました。
あらゆる改善や向上は、
「自覚と受け入れ」から始まります。
逆にいえば、
「自覚と受け入れなき対策」は、
鍵がハマらないから、効きません。
自分のタイプは、古くならない、
ずっと使える「自分の知識」です。
今後「何を選んでいくと良いか」の確かな基準になるので、
ぜひ、ご自分のタイプを、覚えておいて下さい。
ということで次回は、タイプごとに、
どういうケアが有効かをお伝えします。
ではでは、くれぐれも、お大事に！
意外であればあるほど、大事だったりする。
