「自律神経が弱ってるって言われて……」
そういう人が、３倍ぐらいに増えました（５年前の）。
メンタルの状態をよくする１番の鍵です。
ぜひ、基礎を知っておいてほしいです。
自律神経について、質問を多く頂きました。
「自律神経って、そもそも何？」
「メンタルがやばいってこと？」
「なんで弱っちゃうの？」
「私の肩こりも頭痛も生理痛もぜんぶ当てはまるんですけど……」
「薬で治すしかないの？」
「薬を飲んでても治らないんですけど……」
どれも、よくわかります。
ぼくも「働き過ぎだった」20代、自律神経を傷めました。
今はあのときとはまったく違う感覚で生きています。
疲労がもう、５分の１ぐらい。
人生の質をドカン！と左右してしまうな、と実感します。
ガッツリお伝えしたかったので、動画にしました。
●自律神経ってそもそも、何なのか？
●なぜ、現代の人の９割以上が、自律神経に負担を抱えてる？
●自律神経が弱ると、あちこちが全部弱る理由
●大枠として「どうしたら良くなるの？」
●具体的に「すぐ効く改善方法」は？
そんなことを、できるだけわかりやすく話しました。
１つだけ、
動画で伝え忘れたことがあります。
自律神経の問題は「メンタルが原因」とは限りません。
メンタルがむしろ強めの人が自律神経を傷めるケースも
半分かそれ以上に多いほどです。
ここ、大事です。
たいてい、順番が逆なんです。
「メンタルが弱いから自律神経に来ちゃった」
のではなく、
「自律神経が弱ったから、メンタルに来ちゃってた」
ということが、ほとんど。
だから、今、自律神経がもとっぽい症状に
苦しんでいるとしても、
「メンタルに問題があるんだ」なんて、
思わなくていい。
「メンタルから変えないとどうしようもない」なんて、
どでかい誤解です。
そんな心配、いらないからね。
そんな獣道に、行かないでね。
確実にプラスなことって、必ずあるんです。
魔法みたいにはうまくいかないけれど、
地味にじわじわ効いてくやつは、必ずある。
体の健康にもはもちろん、
心の健康のために。
死ぬまでおいしくご飯を食べていけるために。
ぜひ、知っておいて下さい。
ちょっと長いけどね（笑）
退屈はせずに聞けるんじゃないかなー。
●自律神経って何？なぜ弱る？改善方法は？
ではでは、くれぐれも、お大事に！
押してだめなら引けばいい。それでもダメなら、
まわせばいい。まわしてダメなら、一回、寝よう。
