いやー、いよいよ、暑いですね。
しかも、ジメジメが、ものすごい。
こういうとき、何がヤバいか、わかりますか？
熱中症です。
なぜって、湿気があるから、水分をとるのを
ついつい忘れがちになるんです。
この梅雨の間、日照時間が短かったので、
「うつっぽく」なっている人が、本当に多かったです。
……そこからの、７月だからね、
要はみんな「自律神経」が弱ってるんです。
体内の温度調整も大変だし、湿度調節はもっときつい。
それで何が問題かって、
色んなリスクに気づくのが、遅れるんです。
疲れやだるさにも、鈍くなっちゃう。
だから「水分摂取を忘れがち」な上に「自分のヤバさに気づかない」
というダブルパンチで、今の時期、
熱中症のリスクがハンパないわけです。
「知らないうちに、倒れてたらしいんです……」みたいなやつね。
熱中症って、予防の「方法」はたくさん語られていますが、
そもそも「今ヤバいと気づけるかどうか」という問題が重大なんです。
じゃないと、対策、とれないですからね。
説明されてみたら「そりゃ、そうだな……」だけど、
盲点だった人も多いんじゃないかな。
そこも含めた対策を、パシッと説明しました。
これから数ヶ月は、非常に大切な健康ポイントになります。
ぜひサクッとチェックしておいて下さいね。
●熱中症を予防する１番の方法
ちなみに、この梅雨を通してメンタルが弱った感じのある人は、
自律神経のケアをしておくといいです。
今、気力がわかないのもしょうがない時期ですからね。
●自律神経が不調になる３大原因と改善法
