心のストレスのメインは、人間関係です。
上司、同僚、部下、家族、親族、ご近所……
いろんな場所に「やっかいな人」が、いたりします。
そのストレスが軽くなれば、
ずいぶんと生きやすくなりますよね。
そう、実際に、何かのきっかけで、
人間関係の問題から自由になって、
体調がグンと良くなる人、少なくないんです。
とはいえ……
解決するのが難しいから、
悩みやストレスになっているんですよね。
そこで今回は、対人ストレスを軽くするコツを、
心理学の視点から、３つ、紹介します。
といっても、難しいものではりません。
勇気や手間がかかるものは、避けました。
なぜなら、それ自体がストレスになるからです（笑）
自分だけで完結するアクションで、
対人関係のストレスは、かなり軽くすることができます。
動画でわかりやすく、その使い方と仕組みを説明してみました。
実際ぼくにも、役に立ってくれたものばかりです。
人から受けるストレスを減らしたい人だけでなく、
「仲良くなりたいのに難しい相手」がいる場合も、
これは有効だと思います。
簡単な割に、ずっと使える知恵だと思います。
年代、シチュエーションを問わず使えるので、
ぜひチェックしてみて下さい。
●人間関係のストレスが軽減する３つの方法
