楽ゆる式◎セルフケア整体

心と体が楽になる【氣】のコツ。辛い症状・病気を自分で治したい人のヒント。

幸せが確実に増える5つの方法

幸せが増える 方法 幸福


幸せが多いと、体の治りは早い。
これは明らかです。

だから、前回と今回、2回にわたって、
「いかに今すぐ幸せを増やすか」をまとめました。

その氣さえあれば、誰にでもできること。

今回も、そうです。
5つ、確実なやり方があります。

 
逆にいうと……この5つ以外、あんまりないはず。
この世界の色んな形の幸せは、
この5つに集約される。

だから、幸せを見つけ、増やすための視点として、
この知識は使えるはずです。
「あ、そのポイントの幸せ、広い損ねてたわ、もったいな!」
って、気づけるんじゃないかな。

ちなみに、
「幸せ」自体を増やそうとするよりも、
ずっと効果的な考え方があります。

それは、
「幸福感」を増やそうとすることです。

この2つの違い、わかりますか?


たとえば……

車に乗っていて、
「スピード」を増やそうとすると、限界がありますよね?
警察に捕まっちゃいますからね。

でも、
「スピード感」を増やそうとしたら、いくらでも
やり方はあるんです。
一回逆に、スピードダウンしてからグッと加速してもいいし、
トンネルに入ってもいいし、
窓を開けて心地よい風を浴びることでも、
スピード感は増えますよね。

さて、
ぼくらの「喜び」を増やすのは、
スピード自体か、スピード感か。

……実は、スピード感のほうなんです。

だから、ジェットコースターって、
必ず「ガッ」とスピードを上げる前に、
トロトロトロトロ、登り坂があるでしょう?
(ぼくにとっては、死刑台への道ですが)


ぼくらの喜びや充実にとって大切なのは、
「事実」もそうなんですが、それを超えて、
「実感」のほうが、ずっと重みが大きい。
つまり「記憶に残る」のが、こっちだからね。

テーマを幸せに戻しても、同じです。


幸せそのものを増やそう、という考え方をすると、
大変でしょう?
スピードと違って、警察に捕まったりはしないけど(笑)、
やっぱり限界があります。
大きな家、南の島、尽きぬお金……とか、
すぐに「有限で変に規模の大きな宙に浮いた発想」に
なりがちなんです。
誰だって、ね。

そうじゃなくて、
「幸福感を増やそう」と思ってみたらいい。
それだったら……
お風呂上がりに扇風機を浴びるのは異常に気持ちがいいとか、
散歩ついでにお花探しをすると意外なほどきれいなのが見つかるとか、
チョコを冷やして食べると歯ごたえと口溶けの二重奏がたまらんとか。
そういう「地に足の着いた、今日すぐ得られる喜び」を
増やす発想になりやすいんです。


そう。

だから、大切なのは、
「一般的に見て幸せかどうか」なんかじゃなくて、
「個人的な幸福感があるか」のほうです。


……って、勢いで書いてきたけど、
動画の前提となるこの話のほうが、
実は大切かも知れない(笑)

まぁでも、動画でお伝えしていることは、
この重要な前提を元にした「具体策」です。


じゃあ、何からやろっか?
というアイディアは、こっちを見てもらうと、
たくさん出てくるでしょう。

●幸せが確実に増える5つの方法
 


 


ではでは、くれぐれも、お大事に。
個人的な幸福感をしっかり確保していると、
心がブレにくくなるよ。